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귀여운 본인 오늘의 운동앱에서 작성

금강맨갤로그로 이동합니다. 2022.01.26 11:42:17
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랫 풀 다운 6세트
50kg 18 18
55kg 15 15
60kg 12 12


바벨로우 6세트
40kg 20 20
60kg 15 15
80kg 12
90kg 10


스암풀 4세트
40kg 15 15
45kg 12 12


가슴 플라이 머신 4세트
55kg 15 15
65kg 12 12


벤치프레스 8세트
40kg 20
60kg 15
80kg 8 8
85kg 6 6
90kg 3 3


가슴 프레스 머신 4세트
60kg 14 14
70kg 12 12


숄프머신 8세트
15kg 15 15
30kg 15 15
40kg 12 12
50kg 10 10


사레레 4세트
7.5kg 20 20
10kg 20 20


싯업 50회


기타 스트레칭 유산소 깔짝




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다들 수요팅 오늘도 득근~

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