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오느래 웅동앱에서 작성

PORO(118.235) 2022.01.26 10:48:19
조회 37 추천 0 댓글 0

헬린이라 무게는 부끄러워서 못올림 ㅠ

인클라인 덤벨 프레스 4set
머신 인클라인 프레스 4set
시티드 체스트 프레스 4set 
크로스 케이블 오버 4set

라잉 트라이셉 익스텐션 4set
케이블 푸쉬다운 4set

사이드 레터럴 레이즈 4set
밴트오버 레터럴 레이즈 4set

크런치 4set
케이블 크런치 4set

유산소 40분

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