단백질 보충제는 필수 입니까??

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헬스 일주일 차 입문 몸 평가 좀 앞으로 어떨지 운동하면 이쁠 몸인지 평가 좀 군대에서 하다가 전역하고 10키로 찌고 4년만에 일주일 했음 ㅋ 작성자 : 헬갤러

단백질 보충제는 필수 입니까??

ㅇㅇ(67.185) 2022.01.24 10:30:35

조회 178 추천 0 댓글 4

177 76 인데

지방이 많아서 (뱃살,하체)

유산소+무산소 둘다 하고있는데, 지금은 근육 늘리는거보다

옷 핏 잘받고 싶어서 살 부터 빼고 싶은데..

단백질 보충제 필수임??

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