헬스 1일차다 질문있다

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본인 전성기 아래는 현재- dc official App 작성자 : ㅇㅇ

헬스 1일차다 질문있다

ㅇㅇ(59.6) 2022.01.21 21:21:07

조회 37 추천 0 댓글 0

이것저것 보고

레그 익스텐션, 컬

체스트 프레스

랫 풀 다운

삼두는 이름 모르겠다 랫풀다운하는 케이블마냥 있는거 잡고 팔꿈치 내리면서 쫙 쫙 하는 느낌나는 자세 운동

이렇게 하고

이두는 암컬 머신 어꺠는 숄더 프레스 머신 할라 했는데

이 두개가 헬스장 싼대 가다보니 없는데 뭐로 대체할가

바는 바닥 굴러다니는거 3개 있는데 1개는 졷나 긴 무거운 봉이어서 못들겠다 w모양 2개 있어서 밀리터리 프레스인가 유튜브 찾아서 해봤는데 이게 자세가

시발 맞는건질 모르겟네

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