형님들 저 헬린인데 가슴운동할떄 질문있어용

ㅇㅇ(175.192) 2022.01.17 16:03:13

조회 34 추천 0 댓글 0

최근에 가슴을 중량 위주로 시작했는데

예전엔 안그랬는데 요새는 플랫 벤치나 덤밸 프레스 하고 나면

다음날 광배? 쪽 등에 알이 베기더라구요 풀업 떙긴거처럼?

혹시 이게 자세가 잘못되서 그런걸까요?

최대한 견갑 모아주고 아치형 만들고 진행하는데 여기서 문제인건지..

헬창 형님들 의견 여쭙습니다.

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