디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

딥스만 하고나면 손목이 찌르듯이 아픔

뷰르룻갤로그로 이동합니다. 2022.01.15 19:45:24
조회 38 추천 0 댓글 0

고딩떄부터 해와서 몸무게 90키로에 한번에 30개씩 4세트 함. 


20대 중반인데 요즘들어 딥스 할때마다 손목통증이 너무 심해서 딥스는 안하고 풀업이랑 덤벨, 바벨만 써서 운동하는중


이거 손목 통증 줄이려면 어떻게 해야됨? 


딥스가 진짜 등쪽이랑 가슴, 어깨 상반신 전부 조져줘서 너무 좋은데 손목 아파서 못하니까 존나 손해보는 기분임.

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

?>
갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는? 운영자 24/11/18 - -
392449 운동 하고나면 확실히 멘탈이 좋아지냐?? [2] 유동닉(106.101) 22.01.15 49 0
392448 여기 운동하고 술마셔본사람만. [3] 유동닉(106.101) 22.01.15 68 0
392445 ㄴ바보똥개 ㅇㅇ(39.7) 22.01.15 21 0
392443 너네 아들이 아빠백신맞았다고 줘패면 어떡할거임? [1] ㅇㅇ(116.121) 22.01.15 39 0
392441 한달만에 5kg 찌는게 가능함? [2] ㅇㅇ(106.101) 22.01.15 40 0
392440 헬스화 컨버스하이 ㅍㅌㅊ? [1] ㅇㅇ(59.152) 22.01.15 102 0
392439 너네 아들이 고졸에 해병대출신에 디씨하면 어쩔거임? [2] ㅇㅇ(116.121) 22.01.15 47 0
392438 14억아파트에 대출2억있으면 대출정도가 1많은편 2평타3 없는편 [1] ㅋㅋ(39.7) 22.01.15 26 0
392434 ㅇㅇ(211.215) 22.01.15 21 0
392433 183/106 [3] TET(115.89) 22.01.15 67 0
392432 내자짤 ㅁㅊㅋ냐 ㅋㅋㅋㅋ 시간(118.34) 22.01.15 78 0
392431 나 키 171에 88인데 [1] ㅇㅇ(211.104) 22.01.15 155 0
392430 고졸 + 해병대 + xx ㅇㅇ(125.190) 22.01.15 48 0
392428 3대 400이 초보자인 이유 [4] ㅇㅇ(211.117) 22.01.15 130 0
392427 여자들이 좋아하는 남자쇄골 [6] ㅇㅇ(211.197) 22.01.15 160 0
392426 72kg때랑 달라진건 딱히 없는듯 동동이23(115.22) 22.01.15 69 0
392425 앞으로 흑자 유튜브 남까면 스팸인간 디진걸로 놀려야지 [7] 흑자헬스병신(104.28) 22.01.15 1134 2
392424 하영이 어디갔음 ㅇㅇ(118.235) 22.01.15 54 0
392422 갓동진 주작념글 반박한거 뿌리고감 잘읽어봐라 ㅂㅂ 시간(118.34) 22.01.15 75 0
392421 본인 요즘 옷 취향이 잼민이 시절로 돌아옴.. [1] ㅇㅇ(1.243) 22.01.15 40 0
392420 지금 커피마시는중인데 몇시에 잘 수 있으려나 [8] 국산고등어(수입산)갤로그로 이동합니다. 22.01.15 53 0
392419 헬스 1개월차 인바디 봐주세요 [2] ㅇㅇ(223.39) 22.01.15 75 0
392418 84.4kg인데 이제 살좀 빼야할듯 동동이23(115.22) 22.01.15 59 0
392415 174에 67키로 체지방률 7퍼 [4] ㅇㅇ(118.235) 22.01.15 119 0
392414 3대300은 좀 치는거임? [1] Ferael갤로그로 이동합니다. 22.01.15 93 0
392413 짤녀 정도면 이쁜편이냐? [2] ㅇㅇ(58.76) 22.01.15 74 0
392409 여유증 걸리면 무슨 느낌임? 동동이23(115.22) 22.01.15 78 0
392407 난 니면상이 제일 웃기다 시간아 [1] 계룡사는이강인갤로그로 이동합니다. 22.01.15 71 5
392406 환장하겠네요 ㅇㅇ(221.164) 22.01.15 24 0
392405 헬린이 다이어트 4일차 [1] knockcar갤로그로 이동합니다. 22.01.15 84 1
392404 난 갓동진이 백신패스 까는것도 ㅈㄴ웃김 [2] 시간(118.34) 22.01.15 86 0
392403 쩝쩝 ㅇㅇ(223.38) 22.01.15 28 0
392402 여유증 뭐노 동동이23(115.22) 22.01.15 60 0
392401 ㅇㅇ(223.38) 22.01.15 31 0
392400 동진아 내가 반박 다 해줬으니까 내글 하나하나 반박해봐라 시간(118.34) 22.01.15 25 0
392399 몸무게 120키로 딥스 한번에 30개 ㅁㅌㅊ? [3] 뷰르룻갤로그로 이동합니다. 22.01.15 95 0
392398 왼쪽 슴가부다 오른쪽 슴가가 더 발달 된거 같디 ㅇㅇ(175.197) 22.01.15 29 0
392395 시간 이 새끼 ㅈㄴ웃김 ㅋㅋ ㅇㅇ(115.22) 22.01.15 57 0
392394 여기 백신 떡밥 말고 다른거 [2] 이호떡갤로그로 이동합니다. 22.01.15 42 0
392389 인바디 Bmi과체중에 체지방량 표준인사람있냐 [3] ㅇㅇ(116.34) 22.01.15 68 0
392388 동진아 이것만 말해봐라 여기다가 [1] 시간(118.34) 22.01.15 41 0
392387 40대 후반 남자 기준으로 순자산 25억 이면.. [1] ㅇㅇ(118.218) 22.01.15 75 0
392386 으쌰게이는보거라 [2] ㅇㅇ(223.38) 22.01.15 36 1
392385 백신빠는 대깨문 헬갤에 존나 많네 ㅋㅋ 40대 틀딱갤 아니럴까봐 ㅋㅋㅋ ㅇㅇ(110.70) 22.01.15 25 0
딥스만 하고나면 손목이 찌르듯이 아픔 뷰르룻갤로그로 이동합니다. 22.01.15 38 0
392381 ㄷㅈ이고 ㅅㄱ이고 둘 다 좀 꺼졌으면 좋겠다 개추 ㅋㅋ [2] ㅇㅇ(116.121) 22.01.15 58 12
392380 헬스반년 3대250 [2] Ferael갤로그로 이동합니다. 22.01.15 82 1
392378 아 아까 먹었던 오늘의 저녁 [7] 국산고등어(수입산)갤로그로 이동합니다. 22.01.15 48 0
392377 헬갤을보아하니 문재인은 성공했다. [1] 가나다라마바사바하갤로그로 이동합니다. 22.01.15 29 0
392376 시간이랑 갓동진 둘이 짜고친다 ㅋㅋㅋ 딱 그 시간대만나옴 [2] ㅇㅇ(125.190) 22.01.15 34 0
뉴스 '0교시는 인싸타임' 김우석-강나언-최건-손동표-한채린이 꼽은 명장면은?! 디시트렌드 14:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2