디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

이렇게 다이어트 할생각인데 너무 근손실 나려나요?앱에서 작성

ㅇㅇ(118.220) 2022.01.15 09:49:31
조회 222 추천 0 댓글 0
														

0feaf507b3861cf123ea8ee04f9c706ebe322abec9fdad3fbf6e91d5eaf41749624c0ebda644af264ae8e0832b616b53327900e9e3

목표는 체지방량 한자라 진입 약 체지방 3키로감량

아침 단백질 쉐이크 한스쿱 사과

점심 399칼로리 도시락

저녁 닭가슴살 + 오트밀

간식 프로틴바

운동은 유산소 3km (인터벌 + 그냥 걷기) 웨이트 30분 정도

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는? 운영자 24/11/11 - -
391083 모솔아다인데 여자들 집에서 이거왜하는거임 총퍄(223.62) 22.01.15 112 0
391080 학원에서도 때렷는디 [4] 마늘쫑1갤로그로 이동합니다. 22.01.15 87 0
391078 하이티비 [5] 마늘쫑1갤로그로 이동합니다. 22.01.15 75 0
391077 칼질하다 손 다쳤는데 운동 할까말까 [2] ㅇㅇ(122.44) 22.01.15 69 0
391073 와 시발 드디어 몸무게 정체기 뚫었다 [1] 개돼지겜ㄴ갤로그로 이동합니다. 22.01.15 116 0
391071 가방에 짐 넣고 든 상태로 집에서 스쿼트 한다치면 ㅇㅇ(223.38) 22.01.15 58 0
391070 (헬린이질문)엘보슬리브 착용가능한 시간이 있나요??? ㅇㅇ(223.38) 22.01.15 92 0
391069 오트밀 맛있는데 ㅇㅇ(121.163) 22.01.15 85 0
391067 님들아 원래 팔굽혀펴기 2개이상안뎀? [7] ㅇㅇ(122.34) 22.01.15 101 0
391066 너네 짜파게티 끓이면 몇개 끓이냐? [6] ㅇㅇ(49.164) 22.01.15 72 0
391065 뭐야 지수 그동안 93년생인 줄 알았네 [3] 콩콩.갤로그로 이동합니다. 22.01.15 112 1
391064 오늘 헬스 가 말아 [2] ㅇㅇ(122.46) 22.01.15 80 0
391062 아이돌중 지수가 제일 이쁘다 생각했는데 [6] ㅇㅇ(58.143) 22.01.15 121 0
391060 정치인들 와꾸는 왜 전부 개빻은걸까 [2] ㅇㅇ(222.103) 22.01.15 88 0
391059 실시간 이거 ㄹㅇ 개지리네 ㄷㄷㄷㄷ 시간(118.34) 22.01.15 103 0
391058 차단특 : 했다면서 안하고 관음함ㅋㅋ ㅇㅇ(58.143) 22.01.15 71 1
391056 ㄴ 휴무인데 출근하게됨 블스갤로그로 이동합니다. 22.01.15 59 0
391055 벌레 유동 하나 차단 [5] 녭녭갤로그로 이동합니다. 22.01.15 102 0
391052 얼평좀 ㅇㅇ(223.38) 22.01.15 107 0
391051 이거 권태기 맞음? [2] ㅇㅇ(117.111) 22.01.15 77 0
391050 양극단이 문제지 [2] 양반김.갤로그로 이동합니다. 22.01.15 65 0
391049 오늘도 어김없이 출근 [10] 위덕갤로그로 이동합니다. 22.01.15 102 0
391048 경의중앙선은 [8] 쪼코쿠키갤로그로 이동합니다. 22.01.15 104 0
391047 ㅇㅇ(222.103) 22.01.15 51 0
391046 위문편지 성폭력 릴레이운동 보고 확실히 깨달음 [1] ㅇㅇ(106.101) 22.01.15 91 0
391045 졸리네 [9] 녭녭갤로그로 이동합니다. 22.01.15 98 0
391044 헬스장 9시 닫는거 고분고분 지키는거 너무 한심하노.... ㅇㅇ(110.70) 22.01.15 71 0
391043 바벨컬20키로어떻게하냐 ㅇㅇ(39.7) 22.01.15 65 0
391041 형님들 어제 헬스장 첨가서 근육통있는데 오늘또갈까여 [2] 1343(121.130) 22.01.15 91 0
391040 보빨러 역겹네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한남 쥬거 그냥 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(110.70) 22.01.15 50 0
391039 슉슈슉슈슈슉 [2] 쪼코쿠키갤로그로 이동합니다. 22.01.15 77 0
391038 이거뭐냐 ㅆㅂ [1] 양반김.갤로그로 이동합니다. 22.01.15 66 0
391037 내가 뭐하려고했디 [10] 으에으엥윽엑갤로그로 이동합니다. 22.01.15 100 0
391036 은가누 정도면 약 맞냐?? [1] ㅇㅇ(125.191) 22.01.15 103 0
391035 솔직히 군대 있을 때가 좋았다 [2] ㅇㅇ(223.38) 22.01.15 73 0
391033 김태희같이 화려하게 아름다운 얼굴보다 수지처럼 평범하게 이쁜 얼굴이 조아 [2] ㅇㅇ(110.70) 22.01.15 94 0
391032 에타는 진짜 디시보다 더 심한거같다 [5] 으에으엥윽엑갤로그로 이동합니다. 22.01.15 95 0
391030 이건 너무한 판결아니냐 ㄹㅇ... [4] ㅇㅇ(122.46) 22.01.15 97 1
391028 몇년도 경찰제복부터 너희들이 알고있는 익숙한 제복임?? [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 22.01.15 111 0
391027 너네 이거 봄?? [1] ㅇㅇ(39.7) 22.01.15 84 0
391026 요즘군대수준 [2] hexid11갤로그로 이동합니다. 22.01.15 119 0
391025 슈수슉 [11] 녭녭갤로그로 이동합니다. 22.01.15 122 3
391024 유튜브에 계속 매일 운동하는거보다 4-5일하는게 낫다는대 [2] ㅇㅇ(223.39) 22.01.15 101 0
이렇게 다이어트 할생각인데 너무 근손실 나려나요? ㅇㅇ(118.220) 22.01.15 222 0
391021 오늘 어깨하는 사람 왜이리 많음 [4] 런준스기갤로그로 이동합니다. 22.01.15 105 0
391019 아파트 무서워서 어떻게 사냐 ㄹㅇ.fact ㅇㅇ(211.197) 22.01.15 84 0
391018 나님 기분 ㅆㅅㅌㅊ!! [1] ㅇㅇ(39.7) 22.01.15 65 0
391017 등운동 하면 원래 양쪽 등 가에쪽이 근육통이 있나요 ㅇㅇ(118.235) 22.01.15 59 0
391015 집에서 할건데 치닝디핑 기구추천좀 ㅇㅇ(119.197) 22.01.15 135 0
391013 관장형 헬스장 좋은 점. (실화) [4] ㅋㅋ(119.70) 22.01.15 385 5
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2