다이어트 식단같은거 첨짜봤는데 너무 무지성임?

ㅇㅇ아닌유동은과학(124.53) 2022.01.15 01:12:13

조회 107 추천 0 댓글 1

키 177cm 95kg고

작년부터 굶다는 몇번 해봤는데 몸무게가 몸무게라 그런가 덜쳐먹기만 해도 빠지긴 하더라고 근데 금방 다시 찌더라ㅅㅂ..

기상시간 11시라 아침 거르고 점심 저녁만 쳐먹음

점심 닭가슴살 샐러드 200g (230kcal)

저녁은 일반식 집밥에서 밥은 평소 먹던양의 절반(대충 반공기)으로 줄이고 국,찌개,소스류 자제하기

적고 나니 ㅈㄴ 무지성같아서 물어봄..;;

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