평일1800칼로리 주말2500칼로리로 다이어트 시작함

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로제는 한가지 빼고 완벽한거 같은데 뭘까? 작성자 : 헬갤러

평일1800칼로리 주말2500칼로리로 다이어트 시작함

쇠질의길

2022.01.11 14:04:21

조회 76 추천 0 댓글 2

보니까 주말 이틀은 유지칼로리만큼 먹고

평일은 -30~35%하는게 근손실 최소화, 체지방 감량 최대화에

제일 좋았다는 연구결과가 있어서 직접 해보는중

탄180g 단180g 지40g인데 배고파 뒤지겠다

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