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팔굽혀펴기 나눠서 하면 의미없음???

ㅇㅇ(210.113) 2022.01.10 13:06:43
조회 114 추천 0 댓글 2
														


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이해를 돕기위해 극단적 예시로


하루에 팔굽혀펴기 50개씩 하기로 했을때


한자리에서 팔굽 50개 한번에 하는거랑


10시간동안 한시간마다 5개씩 하는거랑 운동효과 같음???




(질문 이유)

4월달에 장교로 입대하는지라 팔굽 2분동안 최소 50개를 넘겨야하는데


현재 팔굽혀펴기 10개가 한계라서...


그래서 2시간마다 10개씩 하루에 50개 채우는식으로 하고있는데 이런식으로 하면 아무효과 못보는건가 궁금해서 질문해봄


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