전신운동 한 다음엔 쉬어야 하나요?

전신운동 한 다음엔 쉬어야 하나요?앱에서 작성

행복한나의삶

2022.01.03 13:30:11

조회 65 추천 0 댓글 1

헬스 처음 해보는데

유튜브에서 처음하는 사람은 전신운동루틴이 좋다고 해서 그거 따라하면서 어제 전신운동을 했어요

근데 댓글이나 영상에도 몇일에 한번씩, 얼마나 쉬어야 하는지 안나와있더라구요.

어깨죽지가 아파서 팔을 못피는 상태인데 하체운동을 열심히 안했느지 하체는 멀쩡합니다.

오늘은 멀쩡한 부위만 하고 상체는 놔둘까요? 아니면 그냥 똑같이 오늘도 전신운동루틴 그대로 해야 하나요?

75998972b6871d8023eef497469c701b12238eea06b5b7d394d623e203007c6c47cb95f6ab70508f5bcb699fb2c1f2b84897c757

운동은 이렇게 하고 있습니다.

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 1

8D9435EF-1BB0-4FB3-8A1F-92168F993456.png

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	남녀 팬 반응이 극과 극으로 나뉘는 것 같은 스타는?	운영자	24/09/30	-	-
351155	하루에 3시간만 일하고싶다 [10]	국산고등어(수입산)	22.01.03	56	0
351154	레전드 맘마통여갤러.jpg [3]	가나다라마바사바하	22.01.03	96	0
351149	내가 생각하는 레전드 맘마통 여갤러는 [7]	아르헨v2	22.01.03	93	0
351147	애들아 딸기먹으렴 [2]	파퀴벌래	22.01.03	49	0
351145	패딩만 입으면 술집에서 시비거는데 어떻게하냐 [3]	ㅇㅅㅇ(223.38)	22.01.03	59	0
351144	오늘 월요일 레깅스녀들 다 전멸한 이유 [1]	난쟁이(180.69)	22.01.03	144	0
351143	기음갤호감고닉ㅇㅇㅇ*실제모습 [1]	파퀴벌래	22.01.03	70	0
351142	파파파 파파파	ㅇㅇ(125.190)	22.01.03	28	0
351141	미술관에간 털바퀴	파퀴벌래	22.01.03	39	0
351138	여자가 카톡 먼저 보내고 읽씹하는건 뭐임? [4]	ㅇㅇ(39.7)	22.01.03	75	0
351135	오늘가면 사람 많냐? [2]	ㅇㅇ(118.235)	22.01.03	50	0
351133	박혜수 얼굴 난 봤다 [2]	ㅇㅇ(122.43)	22.01.03	135	0
351129	ㅋㅋㅋㅋ헬4로 바뀐것도 안익숙한데 5년차됏넹 ㅠ [5]	사또	22.01.03	58	0
351128	핼린이 오운 하체 평가점요!! [3]	난쟁이(180.69)	22.01.03	95	1
351127	헬창형님들 질문 있음 [1]	ㅇㅇ(118.235)	22.01.03	42	0
351126	숟가락에 비친 박혜수 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	국산고등어(수입산)	22.01.03	115	0
351125	보빨러들 절구통에넣고 빻아야함 [1]	파퀴벌래	22.01.03	56	3
351123	동진이 새해에 탈갤했다 저거 짭임 [1]	ㅇㅇ(39.7)	22.01.03	36	0
351121	기달리고 잇는데 진짜 심심하네 [5]	쪼코쿠키	22.01.03	57	0
351120	오널 헬스장등럭 간드앗 [1]	강딸	22.01.03	33	0
351117	내좆17센치인데 [4]	파퀴벌래	22.01.03	83	0
351115	님들 질문 좀 하나만 받아주세용	ㅇㅇ(211.114)	22.01.03	34	0
351113	이런 예쁜 마누라 있으면 퇴근시간 몇시냐 ? ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ	ㅇㅇ(106.101)	22.01.03	52	0
351108	니네 신발 들고댕김?? [3]	ㅇㅇ(223.39)	22.01.03	75	0
351105	186-120인데 이런 몸 네추럴로 만들려면 몇년?	ㅇㅇ(39.7)	22.01.03	58	0
351104	솔직히 크로스핏 밀기 타이어플립 밧줄튕구기 ㅈㄴ해보고싶음 [4]	국산고등어(수입산)	22.01.03	72	0
351102	뿌찌 머해 [1]	ㅇㅇ(210.178)	22.01.03	30	0
351101	친구가 크로스핏 하자는데 [2]	국산고등어(수입산)	22.01.03	98	0
351098	등 ㅈㄴ 아프네 [1]	런준스기	22.01.03	45	0
351095	강호동이 파립을 제대로 했어도 800은불가능이라 생각함? [1]	ㅇㅇ(222.111)	22.01.03	88	1
351094	배고프노.. 입터졌나 [6]	후안소토	22.01.03	75	0
351093	보충제 오늘 도착한다네.. ㅈㄴ짜증난다	릿카릿카루	22.01.03	41	0
	전신운동 한 다음엔 쉬어야 하나요? [1]	행복한나의삶	22.01.03	65	0
351091	와 인스타 이거 누구냐 [1]	부랄킹	22.01.03	112	0
351090	걍 스미스로 한다 [7]	런준스기	22.01.03	89	0
351089	오늘 인클라인 벤치로 [6]	470	22.01.03	77	0
351088	난 왤케 술을 못마실까	ㅇㅇ(119.66)	22.01.03	44	0
351087	엘리코 xf 20키로 바 살만함?	ㅇㅇ(116.47)	22.01.03	47	0
351086	몸쓰는 일하는 사람이 확실히 무게 잘들어 [3]	홀로서기(115.88)	22.01.03	63	0
351085	아 시발 미친 좆86새끼 렉하나 잡고 별 지랄하네 [6]	런준스기	22.01.03	82	0
351084	이벤트 속옷 [2]	부랄킹	22.01.03	90	0
351083	형특: 키작고 잘생김 / 동생특: 키크고 못생김 [1]	ㅇㅇ(175.223)	22.01.03	54	0
351082	ㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	부랄킹	22.01.03	45	0
351079	오늘 헬장가니 모르는 얼굴많드라	고양특별시	22.01.03	50	0
351078	오늘부터 새해충 시작임? [1]	ㅇㅇ(211.223)	22.01.03	72	0
351077	닭가슴살용 냉장고 사니까 [1]	470	22.01.03	71	0
351075	아 근데 냉동실 꽉찼는디	파퀴벌래	22.01.03	44	0
351074	수혈 받는것도 미접종자 혈액 원해서 미접종자혈액 값 수직상승중 ㄷㅅㄷ	♥냥덩스토리♥	22.01.03	280	0
351073	햄스트링 개털렸는데 걍 컨벤데드 쉴까 [3]	런준스기	22.01.03	67	0
351072	헬스다닐때 신발들고다니냐? [1]	ㅇㅇ(49.1)	22.01.03	90	0