오늘의 운동일지 - 헬스 갤러리

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98노가다게이 랄뚜기 ㅁㅌㅊ 바벨컬 몇칠꺼같노 게이들아 구력 3년반 174 92 작성자 : 보붕이

오늘의 운동일지앱에서 작성

ㅇㅇ(114.201) 2021.12.18 21:21:21

조회 35 추천 0 댓글 0

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벤치프레스 40kg 10회 4세트

덤벨 숄더프레스 12kg 10회 4세트

체스트 프레스 60kg 10회 4세트

윗몸 일으키기 10회 2세트

렛풀다운 40kg 10회 3세트

팔로 잡아당기는 머신 30kg 10회 3세트

런닝 10분 60kcal 소모

3대 500치는 날까지 호이팅!

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