10년전 군대에있을때 운동하고 한번도 안함

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1년차 몸평좀 해주십쇼 운동 가기전에 찍었어요사이즈가 너무 작은거 같읍니다...체형은 어떤가요??? 작성자 : 헬갤러

10년전 군대에있을때 운동하고 한번도 안함앱에서 작성

헬갤러(211.235) 2025.03.12 14:27:51

조회 67 추천 1 댓글 2

지금 결혼도 하고 좀있음 애도 나와서

퇴근하고 와이프랑 운동가기 시작한지 2주일째다

하루씩 밀기 당기기 하체 6일하고 하루쉰다

군대에서는 기구가 없어서 프리웨이트만 했는데

아파트 헬스장가서 만져보니까 옛날무게에 반도 못들겠더라

자세도 잊어먹었는지 벤치하는데 팔꿈치도 아프고..

걍 머신이랑 덤벨운동만 한다

러닝타고 웨이트하면 딱 한시간 반걸리는데

이제 자극 주는 느낌이 와서 재미붙이고 있다

아기 나오면 지금처럼 계속할수있을지 모르겠다

처음으로 인바디 재봤는데

178 / 85

골격근 34 체지방 25퍼 나오더라

씹돼지라서 정상인 범주안으로만 들어가고싶다

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