턱걸이 5개에서 10개로 늘리는데 얼마걸리냐

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헬스남들아 이거 ㄹㅇ임? 보수일수록 몸 많이 키운다는데 진짜임? 작성자 : ㅇㅇ

턱걸이 5개에서 10개로 늘리는데 얼마걸리냐

ㅇㅇ(118.39) 2025.02.08 10:10:08

조회 83 추천 0 댓글 2

중년 아재인데

젊었을때 격투기 도장다닐때 턱걸이 열심히 해서 10개 정자세로 했었음 (그 당시 체중 80킬로)

한 10년 동안 턱걸이 거의 안하다가 오랜만에 해봤는데 5개는 되는거 같은데 (지금 체중 65킬로) 대신 5개하면 힘이 완전히 빠져서 후들거림

다시 10개로 늘릴려면 어떻게 해야함? 젊었을때는 턱걸이는 가끔씩 하고 역기 같은거 많이 드니까 자연스럽게 늘어나던데 지금은 관절이 안좋아서

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