헬린이 세트 무게설정 질문

헬린이 세트 무게설정 질문앱에서 작성

헬갤러(211.234) 2025.02.02 17:15:19

조회 82 추천 0 댓글 6

세트할때 점점 증량하는건 왜 그렇게하는거야

본인생각=무겁게시작하고 무게낮춰서 남는 여력으로 점점 근육 털어준다? 이렇게생각해서 벤치 100 80 60 40 이런식으로하거든 마지막은 저중량 실패지점까지가면 근육이 털린다 이생각인데…

그냥 앞에 1세트정도 무게낮춘 웜업이랑은 다른거같은데

점점 무게올리는건 왜그러는거야 궁금

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