바디챌린지 참가하려고 합니다.

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크레아틴 언제먹음? 찾아보니 매일 5g씩 먹는거고 언제 먹는건 상관없다고는 하는데헬갤형들은 언제 먹나궁금해서난 저녁운동 후 프로틴이랑 같이 슦아먹긴함 작성자 : 헬갤러

바디챌린지 참가하려고 합니다.

헬갤러(110.11) 2025.01.24 19:03:14

조회 45 추천 0 댓글 2

저는 40세 키 170 몸무게 90키로입니다.

다이어트 시작하려고 헬스장 등록 했습니다.

바디챌린지를 한다고 합니다.

2월 1일~ 3월 31일까지

상금으로 동기부여도 받으면서

열심히 해보려고 합니다.

2월 전까지 계획은

식단은 일단 1월 31일까지 원래대로 먹는다.

운동은 유산소 하지 않고 지금부터 근력운동 시작한다.

근육 예열 하기 위해서요. 2월 1일부터 시작하면 늦을것 같아서요. <- 맞나요?^^

그럼 모두 설 연휴 잘 보내시고 새해복많이받으세요!

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