중량 다시 돌아가려면 어째야됨...

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님들 서른넷에 헬스해도 근육생기나여? 180에 78인데 늙어서 근육 안생길까봐 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

중량 다시 돌아가려면 어째야됨...모바일에서 작성

스치면오비

2025.01.22 20:45:39

조회 76 추천 0 댓글 1

헬스 한 6개월 좀 안되게 열심히 했었음

키는 181 몸무게 100~103

골격근 인바디 아이디 까먹어서 기억 안나는데

대충 골격 48인가 그러고 체지방은 평균에서 조금 높았음

벤치는 110 데드 180~190 스쿼트는 골반이 안좋아서 못했는데

최근 3개월동안 골프때문에 필드 다니고 모임하느라

3개월 쉬었는데

요즘 몸이 쳐지고 근육도 다 빠지는게 너무 보여서 오늘 헬스장 다시 등록함

근데 중량이 이건 뭐 한민관도 지금 중량 치면 내 뺨 치면서

우사 당할 중량임

평소에 지인들이 몸 진짜 크고 좋다 라고 많이 들었는데

진짜 어떻게 빠르게 다시 제자리 복구하는거임??

너무 힘들다.. 골프랑 헬스 병행해서 꾸준히 할걸

하나 빠지면 하나만 패는 스타일이라 ㅜㅜ

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