헬린이 조언 좀 부탁드립니다 ㅠㅠㅠㅠ

1/1

8개월간 인바디 작성자 : 헬갤러

헬린이 조언 좀 부탁드립니다 ㅠㅠㅠㅠ앱에서 작성

헬갤러(211.234) 2025.01.23 03:57:26

조회 78 추천 0 댓글 4

나이는 고3이고 180/71 나갑니다.

골격근량:33 체지방량:18

매일매일 천계 30분씩 속도 8로 타고 근력운동 하고 끼니도 조금씩 줄여가는데 몸무게가 빠지질 않아요…. 좋은 유산소 루틴이나 체지방 걷어내는 법 알려주실 수 있으실까요?

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	예능 출연 한방으로 인생 바뀐 스타는?	운영자	25/02/03	-	-
2350004	헬린이 도와주십셔.. [12]	jireongE	02.02	72	0
2350002	헬스하면서 제일 병신같은새끼들txt. [7]	헬갤러(39.121)	02.02	193	0
2350000	여기 살은 어케뺌? [1]	헬갤러(1.236)	02.02	117	0
2349999	스트레칭 필수임? [1]	디시인사이ㅡ	02.02	52	0
2349997	종아리 튼실해보여? [2]	헬갤러(222.118)	02.02	142	3
2349993	ㅡ	ㅇㅇ	02.02	16	0
2349992	헬스장에 미친놈 있음 [3]	보복운전장인한문철	02.02	148	0
2349989	모쏠 헬붕이 솔직히 여기서 도움 많이 받았다	헬갤러(39.7)	02.02	47	0
2349988	08몸 [1]	ㅇㅇ(118.235)	02.02	222	4
2349984	돼지 다이어터 ㅁㅌㅊ [11]	헬갤러(106.101)	02.02	420	6
2349980	헬린이 등운동 했삼 [3]	헬갤러(133.106)	02.02	110	2
2349979	골격근은 원래 빨리 안늘어나는거 맞나요? [7]	헬갤러(58.123)	02.02	114	0
2349975	등	ㅇㅇ(58.79)	02.02	129	6
2349973	링크 아웃 타이 엉덩이에 직빵이네	헬갤러(180.71)	02.02	68	0
2349971	악력 ㅁㅌㅊ [4]	헤비그립350	02.02	81	0
2349970	지듣노 ㅁㅌㅊ?	Strelka	02.02	36	0
2349966	여자들은 보통 이런얼굴형의남자를 좋아할까 [3]	민철(211.36)	02.02	148	0
2349963	엉덩이가 아파요	헬갤러(1.177)	02.02	25	0
2349962	30살 식당 남자사장이랑 29살 여직원 대화 어떰	ㅇㅇ(220.123)	02.02	60	0
2349960	턱걸이가 자기몸무게 렛풀다운이랑 비슷한거임?? [3]	헬갤러(211.235)	02.02	90	0
2349959	근데 헬스 몇년한애들 여친들이 몸보고 좋아함?? [1]	헬갤러(1.243)	02.02	84	0
2349958	180/70인데 랫풀다운 몇키로 하면 턱걸이 ㄱㄴ? [4]	ㅇㅇ	02.02	81	0
2349957	현재 169 / 80키로입니다 [1]	헬갤러(61.98)	02.02	64	0
2349956	40억 자산가가 서울 안사는이유 ㄹㅇㅍㅌ	ㅇㅇ(211.235)	02.02	37	0
2349955	구력 2년	노므혠	02.02	99	1
2349954	전역 7개얼남았다 [1]	ㅇㅇ(39.7)	02.02	89	0
2349952	이런 여자 철없어보임? 20대 중반	ㅇㅇ(220.123)	02.02	62	0
2349951	2년째 벌크업중 [2]	GGyou	02.02	152	0
2349950	임병장 찾아보니 놀라울정도로 유사한 내용이 있네	ㅇㅇ	02.02	30	1
2349948	임병장 찾아보니 놀라울정도로 유사한 내용이 있네 [1]	ㅇㅇ	02.02	49	0
2349946	운동격력 6개월 ~1년차 애들이 제일깝침 [3]	헬갤러(118.235)	02.02	138	0
2349945	행복택한년들은 앞으로 연락하지말라고 문자보내야겠음 [1]	희♡(223.38)	02.02	25	0
2349940	스커트 110달성 [13]	ㅇㅇ(39.7)	02.02	117	0
2349939	차별금지법 정치공작당한 사람인데	헬갤러(106.101)	02.02	23	0
2349937	신형 아반떼<<ㅈㄴ 귀엽게 생김	ㅇㅇ(112.149)	02.02	76	0
2349935	개좃밥인데 정체기가 있나요? [3]	헬갤러(218.155)	02.02	89	0
2349934	형들 도움주라	헬갤러(222.103)	02.02	27	0
2349932	헬스 4개월 쯤 하면 변화 눈에 보이는 거 맞음?? [5]	히츠	02.02	71	0
2349928	단백질 몇그람 정도로 보임? [2]	헬갤러(118.235)	02.02	86	0
2349924	유명한사람같은데 누군지 알수있을까요?	헬갤러(119.192)	02.02	75	0
2349922	180CM 130KG 씹돼지 다이어트 [4]	헬갤러(211.105)	02.02	63	0
2349921	엉덩이 볼려고 헬스 끊었는데	헬갤러(211.234)	02.02	55	0
2349920	몸무게 100에 3대 700치면 ㅁㅌㅊ노 [2]	ㅇㅇ(39.7)	02.02	109	0
2349918	40억 자산가가 서울 안사는이유 ㄹㅇㅍㅌ	ㅇㅇ(211.235)	02.02	24	0
2349915	어깨 좁은 편이냐? [2]	헬갤러(14.7)	02.02	145	0
2349912	체지방 좀 빼고 헬스 피티 받는거 어떰? [2]	ㅇㅇ(180.182)	02.02	55	0
2349911	나 차금법 정치공작당한 사람인데 [2]	헬갤러(106.101)	02.02	23	0
2349909	등운동 왤케 어려움? [9]	헬갤러(133.106)	02.02	81	0
2349908	하루에 6번 딸 치는데 [1]	ㅇㅇ(121.146)	02.02	70	0
2349907	목표하는몸을 하려면 어케해야할까	ㅇㅇ	02.02	17	0
뉴스	“올 가을 결혼할 것” 예언…지상렬 “축의금 2억 수령 가능” (‘살림남’)	디시트렌드	02.01