헬린이 질문좀 - 헬스 갤러리

1/1

(인증) 운동하면 키도 커지나요? 운동후 키 180cm -> 181cm 작성자 : 운동이 뭐지

헬린이 질문좀앱에서 작성

헬갤러(118.235) 2025.01.22 09:54:25

조회 71 추천 0 댓글 9

어제 헬스 2일차 헬린이인데

어릴때 피겨타서 스쿼트, 데드는 많이 해봤고 다리먹는법도 알아서 나름 할만하고 지금 이 다리 근육통이 익숙함

근데 어제 레풀다운 뒤저라 했는데 경갑고정하지 말라해서 그거 진경쓰면서 무게 줄여가며 최소 무게 하나도 못땡길때 까지 조졌단 말이지?

근데 오늘 아침 등 근육이 ㅈ된 느낌이남

서있을때도 허리 펴고 서있지 않음 등상부 ㅈㄴ 아픔

자세 문제일까 아님 그냥 근육통일까?

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	예능 속 모습이 오히려 이미지 반감 시킨 것 같은 스타는?	운영자	25/01/27	-	-
2349608	헬스 입문 [3]	헬갤러(58.122)	02:25	72	0
2349606	4개월 변화 이 정도면 잘하고 있는 걸까 [5]	ㅇㅇ(175.113)	02:24	258	2
2349605	180 94에서 3주동안 간식 끊고 밥만 먹고 운동함	ㅇㅇ(222.96)	02:24	64	0
2349604	나보다 병신 있냐 [3]	헬갤러(223.38)	02:20	99	0
2349602	스쿼트 60 3세트 데드 60 3세트 하는데 [7]	헬갤러(223.38)	02:19	48	0
2349594	다이어트 운동 후 배고프면 그냥 참는게 답임? [1]	헬갤러(116.32)	02:06	91	0
2349591	거북목 교정기같은거 보면 어이없는 리뷰	ㅇㅇ(223.39)	02:01	62	0
2349590	수원 세류동쪽 헬스 추천 [1]	헬갤러(1.237)	02:00	42	0
2349588	님들은 근육통 어케 버팀? [3]	사만디코(115.23)	01:55	76	0
2349583	여자 체지방률 30이면 비만이야? [3]	헬갤러(1.243)	01:43	121	0
2349575	종아리 등	ㅇㅇ(223.39)	01:27	122	2
2349572	운동 루틴 질문(완전 초보자) [4]	Cueb(58.121)	01:19	109	0
2349570	예비 중3인데 ㅈ된건가 [3]	헬갤러(116.42)	01:17	89	0
2349566	나 30초반인데 시간대 겹치는 [1]	아멘(118.235)	01:10	68	0
2349565	어깨 넓이 ㅁㅌㅊ임 [4]	ㅇㅇ(118.235)	01:10	346	4
2349557	뱃살빼는거 근력운동임 유산소임? [2]	ㅇㅇ(180.182)	00:58	90	0
2349556	헬스한지 3개월 됬는데 조언 부탁드립니다(몸사진있어요) [2]	kumohboy	00:58	182	0
2349551	뱃살 빼려면 어케해야 되는거임??? [4]	헬갤러(1.243)	00:53	93	0
2349547	pt 끊으려는데 선생이 몸 별로면 어캄 [3]	ㅇㅇ	00:49	106	0
2349544	오늘부터 헬스 다니는 헬린인데 질문좀 [4]	ㅇㅇ(175.116)	00:47	151	0
2349540	형들 신타6 맛 추천부탁해 [4]	헬갤러(223.39)	00:44	81	0
2349539	커지고싶은게 본능인가	ㅇㅇ	00:42	37	0
2349538	골격근은 줄었는데 중량은 느는경우도있어?? [2]	ㅇㅇ(175.208)	00:41	53	0
2349534	덤벨 질문좀 제발 뉴비좀 살려줘@@@@@@@@@@@ [3]	헬갤러(116.126)	00:37	50	0
2349532	주 4번 천계 30분 10으로하고 타면 [2]	헬갤러(14.138)	00:34	57	0
2349531	헬린이 이정도면 ㅁㅌㅊ임? [3]	ㅇㅇ(118.235)	00:31	266	0
2349528	너넨 어떤 생각으로 운동함? [8]	ㅇㅇ(106.101)	00:28	201	0
2349522	헬스장 헤머스트랭스보다 아파트 헬스장기구가 더 편한데 [7]	ㅇㅇ(112.147)	00:23	93	0
2349518	돼지 새끼 헬스 하면서 체감 한거 [2]	ㅇㅇ(112.151)	00:16	95	0
2349517	상시 근육통 정상임?	헬갤러(221.143)	00:14	26	0
2349516	인생은 원래 재미없는 거냐? [1]	■ ■(39.118)	00:14	47	1
2349514	무게는 진짜 좆도 의미없는거같다 [1]	ㅇㅇ(221.167)	00:13	88	0
2349510	나 차금법 정치공작당했다는 사람인데	헬갤러(106.101)	00:05	46	0
2349509	헬창형님들처럼은 안하고 적당히 몸 현상유지만 하려는데요 [2]	헬갤러(125.183)	00:05	52	0
2349506	심심한 여갤러 있어?	헬갤러(106.101)	00:02	94	0
2349503	멸치면 하체도 해야겠지? [1]	디시인사이ㅡ	02.01	47	0
2349502	25 30세트 할시간에 15~20세트하면 안됨?	ㅇㅇ	02.01	29	0
2349501	난 대학 붙으면 진짜 바로 헬스장으로 달려갈거임 [4]	헬갤러(222.235)	02.01	74	0
2349495	일단 난 어깨 운동 계속할 예정임	ㅇㅇ	02.01	82	1
2349493	운동루틴 4분할->5분할 바꿔보려는데 [2]	ㅇㅇ(110.10)	02.01	47	0
2349492	나우푸드 영양제 ㄱㅊ?	헬갤러(118.235)	02.01	17	0
2349490	형님들 보충제 관련하여..두드러기 [1]	헬갤러(122.43)	02.01	36	0
2349486	스쿼트할때 허벅지에만 자극오면 ㄱㅊ???	ㅇㅇ(175.208)	02.01	21	0
2349484	몸무게 유지하면서 체지방만 줄이고 근육으로 키우는거 가능함?	헬갤러(222.235)	02.01	25	0
2349481	헬늅이인데 덤벨컬 몇개씩 몇세트 해야함?? [4]	헬갤러(1.177)	02.01	42	0
2349478	닭가슴살 먹을때 그냥 쌩 오리지널말고	헬갤러(58.148)	02.01	47	0
2349475	피임약 다 먹었는데 남친한테 질싸해달라고 하면	ㅇㅇ(118.235)	02.01	116	1
2349473	일반 데드랑 루마니안이랑 뭔차이임? [2]	디시인사이ㅡ	02.01	51	0
2349472	남자들 처녀 없다고 여자 욕하는 거 ㄹㅇ 이상함... [1]	ㅇㅇ(223.38)	02.01	96	0
2349466	중딸이 이제 엉덩이사진 안올리냐?	헬갤러(61.105)	02.01	42	0
뉴스	tvN '콩콩밥밥' 이광수와 도경수, 잔소리와 발끈 사이의 티격태격 케미?	디시트렌드	02.01