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다이어트 운동 후 배고프면 그냥 참는게 답임?

헬갤러(116.32) 2025.02.02 02:06:46
조회 179 추천 0 댓글 1

매일 웨이트 1시간 + 유산소 30분 때려주고 있는데


2끼 + 쉐이크 로 식단 가져가고 있구요.


근데 근육통은 계속 있고,


시도때도 없이 배고픈데 어케 해야되나요?\


174 / 90kg 돼지 이긴 합니다 ㅠ

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