다이어트 홈트중인데 질문

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몸평해라 3.5년차 툭튀 ㅈㅅ함- dc official App 작성자 : 보따닥히마스

다이어트 홈트중인데 질문모바일에서 작성

헬갤러(223.39) 2024.12.30 22:54:22

조회 60 추천 0 댓글 0

요새살뺀다고 집에서 케틀벨15분영상 이런거보고 따라하고
그거한뒤에 런닝머신 20~30분정도하고끝내는데

어제 왠지 컨디션이 좋고 끝까지해보고싶어서

케틀벨스윙+케틀벨쓰러스터 인터벌12분짜리 보고 따라했음

근데 오늘 저녁에 집와서 운동하려니까 엉덩이가 조금만내려와도

허벅지가 노무아픔

그래서 프랭크 더블비프치즈버거+닭다리살후라이드조졋는데

다이어트좆된거냐?

오늘식단: 아침 밥 1.5공기+고등어 구이 한마리+해초 +식후 양배추

그이후 간식같은거안먹엇고 저녁도굶엇음

나 다이어트 ㄱㅊ?

아그리고 허벅지존나땡겨서 사실상 내려갓다올라갓다하는것도 넘 아프면 하루쉬어도되냐? 진지함

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