근육키울려면 무게 최소 몇 넘어야함?

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나도 몸자랑 할래 엄마 투포환 했었고 아빠 몸 좋아서 특전사 뽑혔음 나도 바디수저 ㅇㅈ? - dc official App 작성자 : 헬갤러

근육키울려면 무게 최소 몇 넘어야함?앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.12.28 15:23:15

조회 95 추천 0 댓글 7

랫풀다운이랑 체스트프레스 숄더프레스

레그프레스 15개 4세트씩 하고있음

15kg으로 하면 4세트도중에 뻗어서

중간에 10으로 바꾸는데

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