디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

징역에서 만든 몸인데 평가좀 해주시고 알려주세요모바일에서 작성

헬갤러(39.7) 2024.12.22 15:58:11
조회 2616 추천 10 댓글 35
														
7aebf27fc08b6df0239e8690449c7018170a4221f83e26310ff7841d1f26f9a1f17a3946c9dfb4ebf6ba9ddb5389a6077c4b75e402

74e9847ebd85618323eb80e0459c701eff11192a5e66cc7cb256690761c9bfc61c4dab48f631dcdee8e73833cc9bdf8be1484d7a09

0f9f8304b1f71ef523ec8790459c706ad83c967a162c3409449fd24a71dc6c67bd25b71f07e2cc607e9d16b6bce05186914bd2f69b

0eeb8300b28b19f723e782e2469c706ef983469508874764983df0d756d6781eb8085525d370ad18e2c10d0ea9cb6e6379843e00e1

09e58503b7f41bf023ee8e97419c706fa511841663c844a85c183d78696e8e8171d7c341d6d15c3c799c586e5bf74033ca9b69c8f5

74ef8077c18060f623eff791309c706f74f1dcbc08de4704aab42bd26318228607613368790f914513d13c82eec9d767838e224a57

759ff57ec7f66084239987ec4e9c701eec075b62db8c2e62b972a924e9c7e5babc95011a86114f65d06f9b76b2ff626214d49d89b1

징역에서 2년 6개월 맨몸+물통 운동으로만 하루에 1시간 ~1시간 30분 하고 운동 끝나고 참치1개 먹고 하루에 참치 2개?
이렇게만 먹고 지내서 만든 몸인데
나와서 웨이트 한번 제대로 배워서 해보려고 하는데
어떻게 해야 하는지 좀 알려주세요
복근운동은 거의 안했어서 배도 지방이 좀 있는 상태..
벌크를 해야할까요?? 키는 174에 몸무게는 71 입니다.

추천 비추천

10

고정닉 1

16

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 2024년 가장 기억에 남는 인터넷 이슈는? 운영자 24/12/23 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [116] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 76873 30
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [222] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 65272 69
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41] 운영자 21.10.07 24741 7
2324093 나 몸평가좀 짱돌임갤로그로 이동합니다. 22:27 13 0
2324092 오랜만 몸 ㅁㅌㅊ [2] 네보미선영갤로그로 이동합니다. 22:25 31 0
2324091 라면 vs 햄버거 ㅋㅋㅋ(219.251) 22:25 5 0
2324089 종아리 근육 평가 좀 ㅇㅇ(211.205) 22:24 19 0
2324088 500g 빼는데 4개월이 걸렸다.. 헬갤러(218.153) 22:22 22 0
2324087 헬린이 요즘 너무 정체된거같은데 어쩌는게 좋을까 [3] ㅇㅇ(124.28) 22:22 25 0
2324086 85>90 등비교 [3] 헬갤러(211.234) 22:21 44 0
2324085 인생 어떻게 살아야 되냐 헬갤러(121.190) 22:20 12 0
2324084 이런 내 마음은 부르지도 못할 노래만 잔뜩 담았네 ㅇㅇ(125.190) 22:19 8 0
2324081 다시 올리는 바프 [7] 토우지갤로그로 이동합니다. 22:16 78 1
2324080 거기 차은우, 카리나! 여기 들어와봐 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 22:14 11 0
2324079 이두 덤벨바벨컬 안하고 해머컬만 ㅇㅇ(59.4) 22:14 18 0
2324077 형들 도와줘 [3] 헬갤러(211.36) 22:09 49 0
2324076 아이씨벌것노래방에서먹는과자는진짜왤케맛잇냐 짐캐리갤로그로 이동합니다. 22:09 19 0
2324075 전후면 뭐가 더 나음? [4] 헬갤러(1.243) 22:05 100 3
2324073 17살 헬갤러(1.238) 22:01 16 0
2324072 내일 피티 상담 가는데 뭐 물어봐야 할까요?? 헬갤러(211.212) 21:58 14 0
2324071 여기서 누가 제일 좋냐! 류뚱갤로그로 이동합니다. 21:57 31 0
2324069 헬린이 운동조언 [2] 헬갤러(221.145) 21:51 31 0
2324067 ㅁㅌㅊ [7] ㅇㅇ(118.235) 21:50 121 3
2324066 오늘 부평역에서 조나단형 라비 본거 같음 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 21:48 34 0
2324065 pt 받고싶은데 1월 1일 존버 ㄱ? [3] 헬갤러(114.204) 21:48 34 0
2324064 사실 몸 좋아지는법 간단하려나? [1] ㅇㅇ(58.76) 21:47 24 0
2324063 종태원에서 꽐라상태로 엎어져있으면 [2] 헬갤러(49.171) 21:42 37 0
2324061 왜 고추들만 사진 올림 ㅅㅂ [7] ㅇㅇ(175.201) 21:38 73 0
2324060 ■오징어게임2■ '탑'은 '임시완'에 죽고 '오달수'는 스파이 ㅇㅇ(175.201) 21:34 33 0
2324059 냔들아 하이여^^ 행복한 이엥키 인사드립니다^^ 이엥키갤로그로 이동합니다. 21:32 26 0
2324058 지/- 원/;금/ 뿌/림 마이프로틴(117.111) 21:28 21 0
2324057 원래 오늘 가슴 삼두만 하는 날인데 ㅇㅇ(58.76) 21:27 22 0
2324055 남잔데 팔굽혀펴기 한번이 안됨 ㅇㅇ(211.234) 21:23 28 0
2324054 헬린이 무분할 루틴 평가 좀 ㅇㅇ(211.36) 21:22 16 0
2324052 몸평좀 (관리자야 그만 삭제해라) [5] 헬갤러(118.235) 21:18 146 3
2324046 어깨운동 헬갤러(133.106) 21:06 54 0
2324045 아타라시 히토토 나라부 키미와 헬갤러(106.101) 21:01 32 0
2324043 환율 상승, 서학개미들의 무리한 해외주식 투자로 경제 위기 초래할 수 있 애국자(223.38) 20:55 23 0
2324042 여자 벌크업 질문좀 [6] 루세트갤로그로 이동합니다. 20:52 203 6
2324041 일반적으로 주 몇시간 며칠 운동해? [1] ㅇㅇㅃ갤로그로 이동합니다. 20:50 34 0
2324039 여자 몸의 고민) 트레이너가 치팅데이 가지지말래요 [22] ㅇㅇ(58.124) 20:43 304 6
2324037 헬린인데 숄더패킹,후인하강이 뭔지 설명해주실분 [1] 헬갤러(116.120) 20:40 31 0
2324036 헬린이 ㅇㅇ(106.101) 20:39 52 0
2324032 이거 딸배오토바이임?? [2] 버들가지(106.101) 20:28 71 0
2324031 형들 나 최소1달은 회사 쉴꺼 같은데 게임 추천좀.. [4] 헬갤러(118.235) 20:25 65 0
2324028 헬스장 첨왔는데 뭐부터 해야하냐 [5] ㅇㅇ(106.101) 20:22 63 0
2324027 개조빱 헬린이인데 헬갤러(218.52) 20:20 21 0
2324026 하루 똥 몇번쌈? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 20:15 22 0
2324023 1년 18만원 헬스장 갈까 말까 [4] 헬갤러(219.251) 20:01 100 0
2324022 풀업 4개면 어디가서 꿀리진 않아? [8] ㅇㅇ(118.235) 19:59 81 0
뉴스 아이브 안유진, MC부터 컬래버 무대까지 'SBS 가요대전' 4연속 활약 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2