3개월차 뉴비 슬슬 힘든데 응원좀요

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20대 초중반들아 프레임 커지고 싶으면 봐라.jpg 쇄골 성장판 운동하셈 ㅇㅇ 이게 노력 대비 가장 큰 보상을 얻을 수 있다. 쇄골만 성장하면 말라도 프레임으로 먹고 살 수 있음- dc official App 작성자 : 헬갤러

3개월차 뉴비 슬슬 힘든데 응원좀요모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.12.19 23:32:45

조회 141 추천 0 댓글 3

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일주일에 퇴근하고 운동 5~6번

웨이트 1시간 유산소 30분함

근육은 ㅈ도 안오르고

살도 너무 조금씩 빠지고있는데

제대로 하고 있는거 맞음?

같이 시작한 사람은 다이어트하면서 골격근 2kg 오르고 몸도 개빨리 좋아지길래 살짝 현타옴
하루 단백질 120g 정도만 챙기고 있는데 더먹을까?

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