살려줘 삼두가 넘아파 ㅠㅜ

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4년차 체지방률 18퍼 몸 핑까좀 181/88 체지 18 골근41 하체는 안하고 퇴근하고 1시간 주 4~5회 함 식단 안하고 그냥 3끼 집밥 한끼 배달시키무긍 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

살려줘 삼두가 넘아파 ㅠㅜ모바일에서 작성

헬갤러(219.249) 2024.12.18 05:24:47

조회 78 추천 0 댓글 2

어제 한달만에 운동가서 가슴 삼두 했거든 다 하고나서 한시간 뒤부터 삼두가 조금씩 아팠어
알배긴거처럼 아픈게 아니고 어깨ㅠ결릴때처럼 아픈거있지?
지금도 자다가 깨서 스트레칭하고 안되서 타이레놀까지 먹음
무리해서 그런걸까?

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