헬린이 복귀 운동 루틴좀 도와주세용 ㅠ

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제발와주세요!!ㅠ 20대초반 여자 인바디랑 계획 훈수 부탁드립니다 헬갤러
몸 어떻냐? 헬갤러
나도 몸자랑 할래 헬갤러
한녀들 사이에서 퍼지고 있다는 처녀인척 하는법 ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ
여헬린이 5개월 인바디 변화 자랑해봄 헬갤러

일끝니고 헬스장 ㅇ 늦잠을 진 과오를 씻으러 ㅇ- dc official App 작성자 : 난쟁이

헬린이 복귀 운동 루틴좀 도와주세용 ㅠ모바일에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.12.17 14:46:01

조회 90 추천 0 댓글 2

옛날에 한 3년정도 헬스했고 개인사정때문에 3년정도 쉬어서
몸 다빠진 헬린이입니다..
다시 시작해볼까하는데 식단은 일반식에 닭가슴살좀 챙겨먹을생각이고 일주일 루틴을 어떻게 가져가야할까 너무 고민돼서 글적습니다
대부분의 운동은 다 할줄알고있습니다
무분할을 해야할지 상체 하체 2분할을 해야할지 알려주세요 ㅠㅠ

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