멸치는 유산소하면 안됨?

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체지방 차이 몸평좀 노베이스에서 헬스한지 딱 1년1개월됐는데하나는 체지방 7% 74kg 하나는 체지방 14% 80kg 인데. 카는180보기에 어떤게 나아? 작성자 : 므므므

멸치는 유산소하면 안됨?

헬갤러(121.160) 2024.12.17 23:39:43

조회 179 추천 0 댓글 4

178/61 깡멸치인데 최근에 헬스 시작함. PT 받으면서 하고 있는데 체력이 너무 떨어져서 지구력 키우려고 유산소 해보려니까 PT쌤이 체중 증량 땐 추천드리진 않는다고 해서 원래 러닝이나 수영 하려다 아직 보류 중. 멸치 때 유산소 하면 살 안찌나?

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