운동 중에 힘 빠지면 다음 운동 어떻게 함?

1/1

1년차 어디 운동 더 하면 좋을지 핑까점 배구하던 멸치에서 운동 쉬니까 가슴이랑 배 튀어나오고 살만 ㅈㄴ 붙어서 작년 3월부터 취미헬스 시작했음. 어디 집중적으로 더 하면 좋을지 알려줍셔 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

운동 중에 힘 빠지면 다음 운동 어떻게 함?앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.12.17 03:56:23

조회 59 추천 0 댓글 0

헬스 시작한지 얼마 안 됐는데 세트는 그때그때 힘 되는 만큼 끝까지 뽑아내서 운동하는 편임 세트마다 횟수도 들쑥날쑥하고 세트 수도 매일 들쑥날쑥하고

근데 이렇게 운동하면 앞에 운동에서 힘이 다 빠진 상태로 같은 부위를 또 하려고 하니까 자연스럽게 최대로 할 수 있는 중량보다 더 적은 중량으로 운동할 수밖에 없게 되더라고

이럴 때는 어떻게 해야할까? 중량을 줄이고 계속 하는게 맞을까 아니면 전 운동에서 힘을 다 안 쓰도록 하는게 맞을까?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	2024년 가장 기억에 남는 인터넷 이슈는?	운영자	24/12/23	-	-
2318278	인바디 평가즘 [7]	헬갤러(223.62)	12.17	189	0
2318277	극상근 부분파열되고 벤치하면 덜걱거리는데 어카냐이거... [2]	헬갤러(211.234)	12.17	76	0
2318276	아 자리도 많은데 왜 내옆에 와서 폼롤러질이야 [2]	헬갤러(118.235)	12.17	85	0
2318275	스쿼트 훈련 어떻게 하는게 좋을까 [4]	ㅇㅇ(119.195)	12.17	74	0
2318274	턱걸이 올라갈때 말리는데 상관없음? [5]	헬갤러(121.125)	12.17	165	0
2318272	헬스 다시 시작해보려합니다 [4]	헬갤러(118.235)	12.17	98	0
2318271	벤치프레스 처음하는데 팔로만 들게되면 [4]	wasdf	12.17	128	0
2318270	헬린이 복귀 운동 루틴좀 도와주세용 ㅠ [2]	헬갤러(106.101)	12.17	82	0
2318269	니들 무슨 머리하고 다니냐 [2]	헬갤러(121.125)	12.17	87	0
2318268	고딩 체형 ㅁㅌㅊ [27]	헬갤러(210.218)	12.17	4356	21
2318267	운동 하는거 없는데도 누워만있으면 몸이 아프다.. [10]	홀앵(210.218)	12.17	108	0
2318266	벤치 초보 [3]	헬갤러(14.45)	12.17	74	0
2318264	질문이 있습니다 [6]	ㅇㅇ(58.232)	12.17	123	0
2318263	무분할 하는데 매일가도 되나요?? [2]	헬갤러(218.144)	12.17	132	0
2318262	여기 멸치들 잇냐	헬갤러(106.101)	12.17	62	0
2318261	피티 머신 프리	헬갤러(118.235)	12.17	54	0
2318260	스쿼트 VS 데드리프트 [4]	헬갤러(118.235)	12.17	124	0
2318258	여자몸은 ㄹㅇ 타고난게 다구나 [2]	ㅇㅇ(211.57)	12.17	174	0
2318257	추워도 다들 운동 ㅍㅇㅌ [1]	헬갤러(218.233)	12.17	189	6
2318256	웨이트조지고 천계탈때 반스신고함? [2]	ㅇㅇ(116.43)	12.17	74	0
2318255	모자쓰고숄더프레스할때 챙에걸리는데어캄? [10]	ㅇㅇ(117.111)	12.17	163	0
2318254	여자친구 외 5명이랑 떡친새키가 [1]	헬갤러(221.162)	12.17	136	0
2318253	니들이 헬스하는입장에서 [5]	헬갤러(211.234)	12.17	135	0
2318250	시티드 풀다운이라는 용어는 없냐 [3]	ㅇㅇ(39.123)	12.17	61	0
2318249	지디 키 몇으로 봄? [3]	헬갤러(221.168)	12.17	143	0
2318248	응원봉 한개만듬 어떠냐 [1]	헬갤러(211.201)	12.17	113	2
2318246	어떤 헬스장가니까 피티존이라고 따로있더라? [2]	헬갤러(211.234)	12.17	100	0
2318244	갤 혼자쓰네	짱돌임	12.17	85	0
2318243	씨부럴	ㅇㅇ(211.235)	12.17	31	0
2318242	시댕	ㅇㅇ(211.235)	12.17	34	0
2318241	야오이	ㅇㅇ(211.235)	12.17	32	0
2318240	네	ㅇㅇ(211.235)	12.17	25	0
2318239	아니 체지방이 갑자기 이래 뛸수가 있음? [3]	헬갤러(211.234)	12.17	177	1
2318238	남녀사이 질문 [3]	헬갤러(218.154)	12.17	88	0
2318237	전완 털려서 등 무게를 못 치겠는데 어떡함 [3]	헬갤러(118.235)	12.17	97	0
2318236	헬스가방에 신발 넣을 때 그냥 넣어? [3]	헬갤러(223.38)	12.17	103	0
2318235	100키로 176 체지방 31 설계 좀 해주세요 ㅠㅠ [3]	헬갤러(39.124)	12.17	123	1
2318234	여자인데 턱걸이할때 와이드그립은 밑에서 안 잡아주면 아예 안되던데 [2]	헬갤러(222.235)	12.17	73	0
2318233	드럼세탁기에 엉덩이가 껴버린 밀프	헬갤러(128.134)	12.17	114	0
2318232	반바지 입으면 다리털 송송 다 보이는 거에요	짱돌임	12.17	96	0
2318231	담배 피면 또 금연하고싶고 안피면 피고싶어 죽겠고 하... ㅅㅂ [1]	ㅇㅇ(123.213)	12.17	42	0
2318230	헬스장 다리털 깍아야함? [2]	ㅇㅇ(210.113)	12.17	193	1
2318229	역시국물까지싹싹비워야저녁까지배가빵빵인	짐캐리	12.17	56	0
2318228	알바 신청하고 안가려는데 2시간전에 파토내도됨? [2]	ㅇㅇ(58.233)	12.17	54	0
2318227	아 ㅅㅂ ㅈ같다 진심 나 중1때 키 몸 그대로임 [2]	ㅇㅇ(59.23)	12.17	68	0
2318225	헬스장에서 중량턱걸이 중량딥스 하면 [1]	ㅇ20ㅇ	12.17	95	0
2318224	치킨값 욕하는 새끼들 이런건 ㄹㅇ 조용하네 시발 ㅋㅋㅋㅋ [3]	ㅇㅇ(117.111)	12.17	129	1
2318222	현 여돌중 가장 완벽한 몸매라 불린다는 키오라 나띠 [17]	헬갤러(39.115)	12.17	3314	25
2318220	살빠지면 발사이즈도 주냐 [4]	ㅇㅇ(106.102)	12.17	71	0
2318219	마프 무맛	헬갤러(1.254)	12.17	36	0
뉴스	판타지 보이즈, ‘2024 MBC 가요대제전’ 완전체 출격	디시트렌드	14:00