헬린이,, 몸이 작아지는거 같노,,,,,,

1/1

현 여돌중 가장 완벽한 몸매라 불린다는 키오라 나띠 상하체 비율과 볼륨감,특유의 곡선이 상당한 몸매 작성자 : 헬갤러

헬린이,, 몸이 작아지는거 같노,,,,,,

오이(219.251) 2024.12.13 15:48:02

조회 88 추천 0 댓글 1

헬스 40일차( 다른 운동 많이함 )

키180 몸무게 86이었음 다이어트는 안하고 칼로리랑 단백질만 계산하면서 운동만 ㅈ빠지게함

하루 운동량이 많아서 알아서 살 좀씩 빠지는듯 투기종목 2시간 헬스 1시간-1시간30분 이렇게 적어도 주4일은 하고

헬스는 일주일 하루만 쉬고 다 함.

근데 180 86일때 눈바디는 물론 지방이 껴서 그렇겠지만 몸이 작단 느낌은 전혀 없었고 오히려 돼지같단 생각은 들었는데

지금은 빠져도 2키로만 빠졌거든? 근데 눈바디로 보면 어깨나 삼두쪽은 근육이 확실히 생겼는데 가슴이나 전체적 프레임이 작아진 느낌이 너무 많이 들음

그냥 지방대신 근육이 차서 작아보이는거임? 이 상태로 계속 하다보면 커지냐?

인바디 한번도 재본적이 없긴 해서(헬스장에서 만원 받길래 안잼)

인바디 주기적으로 재보는게 좋냐 눈바디가 좋냐?

그리고 체중 84인데 벤치 60인거 ㄱㅊ은거임? 이번에 헬스 시작하면서 처음으로 자세 연습하면서 60까지 올라왔음

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	여론 선동에 잘 휘둘릴 것 같은 스타는?	운영자	24/12/16	-	-
2316227	장애인 돼지 다이어트 조언 좀 [7]	헬갤러(121.152)	12.13	120	0
2316225	1대1 피티샵 괜찮음? [1]	헬갤러(211.234)	12.13	84	0
2316224	헬스하면서 레깅스녀들 [13]	노비	12.13	425	5
2316223	운동중에 사레레랑 후면 어깨 운동이 젤 어렵네 [2]	헬갤러(211.58)	12.13	86	0
2316222	난 살찌기힘들다 먹는게 힘들다 하는것들 보면 이해가 안되	헬갤러(211.234)	12.13	55	0
2316220	와씨빨ㅋ 20억집사는놈들 다 거지였네ㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(223.39)	12.13	73	0
2316219	여태껏 운동 잘못해왔다는거 PT받고 느낌 [1]	헬갤러(117.111)	12.13	107	0
2316218	운동 10일차인데 근육통이 안옴 [6]	헬갤러(223.39)	12.13	131	0
2316216	본인 취향 바로 알 수 있다는 짤 [19]	헬갤러(106.101)	12.13	1440	16
2316214	와 헬스장 연말 할인하니까 [5]	악당퇴치	12.13	199	0
2316213	키 172 몸무게 71인데 근력량 체지방 몇프로가 무난하냐 [9]	노비	12.13	164	0
2316212	헬리니인데 니네 헬스장 얼마주고씀 [4]	노비	12.13	124	0
2316211	데드할때 거치대에 내려놓는게 하나임?	헬갤러(211.234)	12.13	47	0
2316209	헬스장다니려는데 프로틴 아르기닌 이런거필요한가요?? [2]	ㅇㅇ(222.237)	12.13	107	0
2316208	어깨운동 [2]	헬갤러(211.235)	12.13	75	0
2316207	나하고 궁합이 잘 맞는 여자를 찾고 싶군	ㅇㅇ(121.190)	12.13	62	0
2316205	덱사메타손 스테로이드 약물 처방받았는대 [4]	헬갤러(125.247)	12.13	90	0
2316204	진짜 부모 개빡친다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [4]	헬갤러(218.52)	12.13	129	0
2316203	앞으로 어떤 여자를 만나야 하는가 [1]	ㅇㅇ(118.235)	12.13	66	0
	헬린이,, 몸이 작아지는거 같노,,,,,, [1]	오이(219.251)	12.13	88	0
2316201	이용승풀업하는중	게노게노	12.13	59	0
2316200	헬린이 기구 쓰는법 직원들한테 물어보면 자세히 알려줌? [2]	ㅇㅇ(183.101)	12.13	71	0
2316199	처음으로 바프찍어볼까 하는데 몸평좀 [32]	헬갤러(211.234)	12.13	3297	20
2316198	헬스장 샤워실 문	ㅇㅇ(106.101)	12.13	65	0
2316195	파워레그프레스 발판 살짝 굽어있는 기구	ㅇㅇ(106.101)	12.13	38	0
2316194	등 1년동안 열심히 했는데 평가좀 [13]	헬갤러(118.235)	12.13	2623	16
2316190	헬린이 3분할 짜밧는데 지적좀해조	헬갤러(121.182)	12.13	45	0
2316189	니미럴운동계엄령내렷노어제오늘갑자기술이습격을하노ㅜㅜ	짐캐리	12.13	49	0
2316188	다리의 크레아틴 인산이 전부 분해되는 느낌이다 [2]	ㅇㅇ(118.235)	12.13	60	0
2316187	박승현 또 헤어짐 [1]	헬갤러(118.36)	12.13	338	0
2316185	헬스장에서 정권단련 야무졌다 [17]	오우예스	12.13	184	0
2316184	크레아틴 질문좀.. [3]	헬갤러(223.38)	12.13	94	1
2316182	고딩 헬린이 등운동 루틴 어떤가요?	헬갤러(211.235)	12.13	70	1
2316181	고딩인데 하체 안 해도 되나요? [3]	헬갤러(211.235)	12.13	121	0
2316180	갤들어오자마자 돼지 체지방률에 한대맞앗네 [1]	ㅇㅇ	12.13	58	0
2316179	추감기 몇회가 적정임? [3]	ㅇㅇ(175.208)	12.13	101	0
2316177	돼지 체지방률 [10]	ヽ(・д・)ﾉ(118.235)	12.13	255	0
2316175	헬린이 식단평가좀 [6]	ㅇㅇ(118.129)	12.13	145	0
2316174	케이블 두개 연결해서 쓰는 일자봉 이름이 뭐지??? [1]	헬갤러(118.235)	12.13	63	0
2316173	대부분 사람들 몇달만 스트레스 받아도 다들 암 걸리지않냐? [41]	헬갤러(218.154)	12.13	140	0
2316172	가성비 프로틴 추천좀여 [1]	포노	12.13	126	0
2316170	다른 사람한테 함부로 대하는 사람은 파멸한다	ㅇㅇ(118.235)	12.13	42	0
2316169	주당세트수 지켜서 하는 형들 질문 [5]	헬갤러(106.102)	12.13	92	0
2316166	어깨 오우난~ [2]	약한두부	12.13	110	0
2316165	아플땐 하루쉬어줘야됨? [2]	ㅇㅇ(118.235)	12.13	68	0
2316164	5.3kg 뺐는데 근육량 유지한거면 잘한거야? [5]	헬갤러(211.36)	12.13	139	0
2316163	쉬는 시간 충분히 중량 유지하기 vs 쉬는시간 줄여서 운동 강도 높히기 [4]	헬갤러(106.102)	12.13	95	0
2316162	돼지새기 다이어트 중 인바디임다 [6]	빌렛박스	12.13	131	0
2316161	달라붙는 청바지나 레깅스를 입었을때 [1]	ㅇㅇ(121.190)	12.13	109	0
2316160	헬스 하는데 단백질 안 먹는몸 [6]	헬갤러(175.195)	12.13	329	1
뉴스	전노민 “양친 잃고 고아로 자라…일주일 가까이 굶은 적도” 과거사에 ‘눈물’ (‘이제 혼자다’)	디시트렌드	12.17