몸 움직이는거 ADHD한테 좋냐?? 5분이라도 몸 움직일까 하는데

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나이40에 3개월 운동 했습니다 ㅁㅌㅊ 일까요 24년 8월 1일 시작 74키로8,9,10월 3개월 하고 11월 여행 간다고 한달 통으로 쉼12월 다시 시작하고 현재 84키로 됨몇타치 정도 일까요 작성자 : 헬갤러

몸 움직이는거 ADHD한테 좋냐?? 5분이라도 몸 움직일까 하는데앱에서 작성

ㅇㅇ(123.213) 2024.12.10 20:23:47

조회 46 추천 0 댓글 0

요즘 정보가 하도 많으니까...

유튜브 여기저기서 본 정보로는

웨이트, 유산소 뭐가 되든 몸 움직이는게

건강에도 좋지만

장기적으로 집중력도 올려준다던데

내가 ADHD로 약도 먹고 관리하거든

근데 공부시작하는게 쉽진 않아

생활습관 고치거나 장기적으로 집중력 높이는데

1주일 3번 아파트 헬스장 가서

5분이든 10분이든 런닝하는게 효과적으로 도움이 될까??

- dc official App

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