돼지 다이어트 할라는데 방법 좀 알려줘

헬갤러(211.117) 2024.12.02 14:34:10

조회 78 추천 0 댓글 8

형들 174 105kg 돼지

오늘 퇴근하고 헬스 등록하고 다이어트 시작할라는데

방법 좀 알려줘라

고등학교 때 살찌기 시작했고, 2년 전에 100kg 찍었다.

엄마가 보다 못해 헬스 등록해줘서 깔짝된 적은 있어도

실제로 살 빼본 적은 없어.

이제 30 후반으로 가면서 몸이 못 버티는거 같은데

정상 체중으로 찾아갈 수 있게 방법 좀 알려줘

이전에 5분 뛰로 2일 무릎 아픈 적 있음.

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