나도 벤치 푸샵을 암만해도 가슴은 근육통이 안옴

1/1

헬린이 질문 뚱뚱한거 알아여ㅜㅜ 운동 하고 있으니 욕은 말아주세여,,,파란 부분은 뼈인데 빨간 부분이 일자인게 싫은데 어떤 운동이 도움 되나용…? 근육이나 살로 채우고 싶어요 작성자 : 헬갤러

나도 벤치 푸샵을 암만해도 가슴은 근육통이 안옴

헬갤러(58.237) 2024.11.23 09:10:37

조회 76 추천 0 댓글 3

팔만 존나아픔

근 1년째 이러고 있으니 그냥 모든 프레스는 팔운동이다 생각함

렛풀은 막 존나 어거지로 하면 겨드랑이쪽이 땡겨서 이게 운동되는건가 싶은 의문이라도 드는데

모든 프레스는 팔만아파 시봉방거

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
2306093	군무원으로 삼행시 지어볼래요?	ㅇㅇ(175.223)	11.23	29	0
2306092	그냥 너같은거 죽어버리지 왜사냐	짱돌임	11.23	52	0
2306090	더울 때보다 추울 때가 더 가기 싫노 [1]	ㅇㅇ(115.31)	11.23	50	0
2306088	근력운동 매일 30분하는데 이러면 혈압이랑 크레아티닌 수치올라가지않냐?	헬갤러(218.154)	11.23	38	0
2306087	165cm 인바디 1달차 평가좀 [1]	왼손잡이(211.234)	11.23	135	0
2306085	대물 좋아하는 여자 특징 알려준다 [1]	헬갤러(223.38)	11.23	121	0
2306080	아이즈원 성접대로 구속 회사 리스트 [7]	ㅇㅇ(106.101)	11.23	2594	19
2306075	멸치들은 아무리 해도 근육 잘 안붙지 않냐? [3]	헬갤러(1.246)	11.23	90	0
2306074	나이쳐먹고 부모랑같이사는애들은 머냐? [9]	착한사람	11.23	124	0
2306072	근력운동 매일 30분하는데 이러면 혈압이랑 크레아티닌 수치올라가지않냐?	헬갤러(218.154)	11.23	38	0
2306063	이런적잇냐	하아(211.235)	11.23	37	0
2306058	운동하기전에 스트레칭 보통어케함? [1]	헬갤러(39.7)	11.23	60	0
2306056	말뚝박다를 영어로 말하면	우마진뽀(177.60)	11.23	37	0
2306055	정을 영러로 바꾸면	우마진뽀(177.60)	11.23	31	0
2306053	전세금 4천짜리 주택에서 살던시절 팔평가점. [2]	착한사람	11.23	100	0
2306052	ㅋㅋㅋ 걍 친구한테 뺨맞는게아니라 죽었어야함 ㅌㅋ	짱돌임	11.23	46	0
2306050	정이안가는데에는 이유가있었죠?? ㅋㅋㅋ	짱돌임	11.23	41	0
2306047	여친 임신시켜줄까 [6]	헬갤러(118.235)	11.23	173	4
2306046	사람들이 잋혀지길 바란다를 영어로 바꾸면 뭘까눀 [2]	우마진뽀(177.60)	11.23	39	0
2306045	뿌치의 미소 [3]	ㅇㅇ(39.124)	11.23	53	0
2306042	헬스장도착깅스빵명	짐캐리	11.23	49	0
2306040	통장에 35억있으니까 세상 좋아보이네ㅋ [1]	ㅇㅇ(211.235)	11.23	57	0
2306035	헬스장에서 짝달라붙는 자켓이나 집업 용도가 머임? [4]	헬갤러(59.7)	11.23	120	0
2306031	동덕여대 여신.jpg [1]	ㅇㅇ(106.101)	11.23	140	1
2306029	알약 먹을 때 마다 현타옴..	헬갤러(1.246)	11.23	53	0
2306021	헬스장 샤워실 서로 알몸 보여질 수 있냐 [2]	헬갤러(118.41)	11.23	96	0
2306020	무릎 뒤 통증	헬갤러(58.121)	11.23	40	0
2306016	헬린이 몸 좋은 지인 따라다니기로했는데 [3]	헬갤러(58.236)	11.23	85	0
2306014	중풀 20kg 100개	헬갤러(223.62)	11.23	44	0
2306011	형아들 실내자전거 중고로 사려는데 질문 좀.. [4]	안아드릴까요?	11.23	49	0
2306007	돈 상관 없으면 셀렉스 프로핏 팩이 갑이냐?	헬갤러(182.219)	11.23	48	0
2306006	헬린이 가슴운동 꿀팁	ㅇㅇ(123.248)	11.23	46	0
2306004	어제 가슴햇는데 근육통이 안온다 왜이러지? [1]	ㅇㅇ(121.182)	11.23	59	0
2306002	ㅅㅂ 여자가 들이대는데 좆같은건 처음이네 [21]	므마니악	11.23	344	0
2306001	다이어트 인바디 좀 봐줘 [1]	헬갤러(221.156)	11.23	89	0
2305998	근력운동 매일 30분하는데 이러면 혈압이랑 크레아티닌 수치올라가지않냐?	헬갤러(218.154)	11.23	53	0
2305997	아직도 헬린이 못벗어났냐 몸평좀 [12]	헬갤러(223.38)	11.23	2324	11
2305996	아무리 몸 좋아 봐야 조명이 70% 씨뱔 [2]	헬갤러(211.118)	11.23	94	0
2305994	딱새 월급 200은 되냐? [1]	ㅇㅇ(211.235)	11.23	76	0
2305993	체스트 프레스 80kg 10x5되면	인붕이(172.226)	11.23	59	0
2305992	어깨이두 삼두 어디에 넣어야 함?? (3분할) [4]	인붕이(172.226)	11.23	62	0
2305991	문대식 하사(9급공무원대우)헬스 잘가르치나요? [1]	헬갤러(42.25)	11.23	191	0
	나도 벤치 푸샵을 암만해도 가슴은 근육통이 안옴 [3]	헬갤러(58.237)	11.23	76	0
2305988	헬린이 가슴 근육통 안오는 이유가뭐임 [9]	ㅇㅇ(118.235)	11.23	1799	7
2305987	형님들 개사고났어요 봐주세요	ㅇㅇ(116.123)	11.23	121	0
2305986	노발 5 풀발 14.7이면 차이 심하냐	헬갤러(119.201)	11.23	115	0
2305985	하ㅆㅂ 2주나 남았네 어케참냐 아	잡초맨	11.23	80	0
2305982	코로나 걸린듯 신속키트 사야지 [1]	ㅇㅇ(223.38)	11.23	37	0
2305981	원래 공용헬스복 빤스 벗고 입는거였음?? [4]	헬갤러(211.235)	11.23	154	0
2305980	11월 22일 비짱이의 먹일기 [1]	비느님짱	11.23	78	0
뉴스	‘노래방VS’ 우승자 박종민, ‘Dear My Star’ 발매→12월 연말 콘서트 개최…본격 뮤지션 행보	디시트렌드	10:00