헬린이 처음에는 이것만 하는데 괜찮음?

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조 현 병 스 토 커 125.179 몸평해봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 작성자 : 헬갤러

헬린이 처음에는 이것만 하는데 괜찮음?앱에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2024.11.14 07:44:19

조회 57 추천 0 댓글 2

스쿼트 빈봉 20 15 15 20

벤치프레스 빈봉 20 12 10 10 10 12

랫풀 다운 12 10 10 8

밀리터리 프레스 15 12 10 12

데드 15 12 10 12

이것만 격일로 하는데 괜찮음?

좀 익숙해지면 다음에는 뭐 해야할까?

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