시발 덤벨숄더프레스하다 목 부상당했네..

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조 현 병 스 토 커 125.179 몸평해봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 작성자 : 헬갤러

시발 덤벨숄더프레스하다 목 부상당했네..앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.11.08 18:31:04

조회 137 추천 0 댓글 3

첨당해보네 .. 10방씩 덤벨32kg로하는데 자주하는무겐데 하나더해보겠다고

원래 견갑이랑 팔꿈치로 미는데 마지막 올릴때 승모그통해서 목에살짝 힘갓다고 삐끗함..

.. 중간까지올렷을때 목아슬아슬할때 위험느끼고 재빨리 관둿는데

애매하네 덕분에 ㅈㄴ게 아프진않은데

목에힘들가면 살짝 따꼼한게 기분이 ㅈ같농.. 특히벤치프레스할때 따꼼하면서 목땡기네...

얼마나갈려나이거..

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