저는 이제 자러갑니다. 모두들 편안한 밤 되십쇼.

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헬스 1년차 잘하고 있는거 맞나요?? 조언부탁드립니다 작성자 : ㅇㅇ

저는 이제 자러갑니다. 모두들 편안한 밤 되십쇼.앱에서 작성

ㅇㅇ(123.213) 2024.11.07 22:26:13

조회 27 추천 0 댓글 0

10시취침 6시기상

매일 지키려고 노력하는 중입니다.

상쾌한 아침을 누리는 가장 쉬운 방법은

알람, 찬물샤워, 아침운동 등이 아닌

8시간이상, 적어도 그에 가까운 충분하고 질좋은 수면시간 확보입니다.

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