헬린이 칼로리 어떻게 채워?

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나보다 몸 좋은애들만 들어와라 이정도면 ㅁㅌㅊ?- dc official App 작성자 : 헬갤러

헬린이 칼로리 어떻게 채워?앱에서 작성

ㅇㅇ(203.234) 2024.11.05 15:48:31

조회 68 추천 0 댓글 1

닭가슴살+보충제 등등 해서 단백질 140g정도는 매일 꾸준히 챙길 수 있는데 탄수화물 등등 칼로리 채우는게 너무 힘듦 ..

계산해보니까 근육을 키우든 다이어트를 하던 2000칼로리 근사치를 먹어야 한다고 하는데

평소 먹는게 1300도 안돼서 식고문 하는 느낌이라 너무 힘듦

조언좀 부탁드려요 !!

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