일주일차 고딩 헬린인데

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언제부터 맨몸풀업하냐? 맨몸풀업이 하나도 안돼서 밴드풀업 12개 4세트했엇는디어제 재보니까 맨몸으로 3,4개는 되더라고맨몸 몇개 될때부터 밴드없이 맨몸만 4세트 조지면 되냐 작성자 : 헬갤러

일주일차 고딩 헬린인데모바일에서 작성

헬갤러(223.39) 2024.10.28 20:48:42

조회 205 추천 0 댓글 2

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1년전 주짓수만 잠깐 했었는데 일주일 전부터 자기관리 겸
운동 시작해보고 싶어서 헬스 시작했습니다
사진 상 루틴대로 하고있는데 자세 모르는것도 몇개 있고
덤벨로 하는것들은 어느정도 숙련되면 하는거라고 하더라구요
그냥 일단 갤에서 종목별 자세 찾아보면서 하고있는데
초반엔 원래 그렇게 하면서 배우는건가요?
헬장 가는건 확실히 내가 의지가 생기니까
가려고 허게 되던데 식단도 해서 꾸준히 1년해보고 싶은데
추천해주실수 있나요?
이제 1주일 된거지만 월화휴목금휴휴 하고잇습니다
괜찮은 운동 루틴이나 요일별로 넣어야하는 운동 있으면
알려주세요 ㅜ 1년뒤 후기 올리겠습니다

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