나이 먹어서 그른가.. 지연성 근육통 ㅠㅠ

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몸 자랑하려고 수영 등록했음. 팬티차림으로 준비운동 10분해야지. - dc official App 작성자 : 헬갤러

나이 먹어서 그른가.. 지연성 근육통 ㅠㅠ

쥐갤러(125.140) 2024.10.28 18:48:22

조회 66 추천 0 댓글 6

내년에 영포티 찍는데..

토요일 상체를 하고 일요일 하체를 했음

토욜 낮에 운동하고, 일욜날 오전까진 삼두 이런데 만져도 괜찮았는데, 오후 되서 슬슬 근육통이 올라오더니 저녁 되니까 삼두 이런데 만지면 아프더라 ㅠ

오늘은 좀 더 심해져서 움직이는 자세에 따라 통증이 있고..

운동 하고 나서 48시간이 지났으면 해도 된다고 들었는데..

내일 되도 근육통이 꽤 있을 것 같은데.. 운동 해도 될까??

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