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단백질 보충제 추천좀앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2024.10.25 12:30:16
조회 38 추천 0 댓글 1
														

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현재 80kg 시험기간 1달동안 3kg 쪄서 다이어트 시작하려고함
그래서 16시간 단식으로 2끼만 먹으려는데
이러면 한끼 단백질을 거의40g 먹어야 되는데 밖에서 많이 사먹다보니 이게 힘들거든

그래서 아침 30g 점저30g 하고 사이에 단백질보충제로 20g내외로 채우고 싶은데 추천해줄만한 보충제 있을까?

유당불내증은 없는데 돈도 없어서 가성비있는걸로 추천해주면 좋겠음

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