운동 할 때 중량 질문.

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윗가슴 ㅁㅌㅊ냐 - dc official App 작성자 : 헬갤러

운동 할 때 중량 질문.모바일에서 작성

헬갤러(39.7) 2024.10.24 11:59:22

조회 20 추천 0 댓글 0

예를들어

가슴운동을 하는데

메인을 벤치프레스

그리고
체스트 프레스
덤벨프레스
플라이

한다치면

메인을 햇으니까 나머지는 다 중량이 줄어들잖아?

그러면 메인을 맨날 바꿔가면서 하는게 좋은거임?

벤치 메인으로 한번 했으면

다음 운동 때는 메인이 체스트 프레스를 하는 것 처럼?

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