헬스 초보 운동 질문

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하체운동 5개월차 변화 나름 열심히한다고 빡세개 했는데 어때형들 작성자 : 헬갤러

ㅇㅇ(118.235) 2024.10.21 08:26:37

조회 84 추천 1 댓글 5

완전 초짜 헬린이인데요

프리웨이트는 자세를 제대로 잡기가 어려워서

벤치나 스쿼트 데드는 빈봉으로 자세 연습을 우선 하고

그 뒤에 머신으로 빡세게 주 운동을 해주려고 하는데요

이렇게 해도 괜찮은 걸까요?

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