디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

복부거상하려고해요... 근손실쩔겠죠..?모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2024.10.16 20:56:14
조회 100 추천 1 댓글 13

안녕하세요 120키로에서 현제 73키로 까지 빼고 꾸준히 근력운동중인 헬청년이에요...

다이어트로 살을 굉장히빨리빼서 처진살이 심했으나 다이어트시작 부터 현제까지 2년가량 꾸준히 운동하여 처음보단 덜해지고

골격근 36퍼 체지방 12.7퍼 달성했습니다...

그런데 처진살이 사라지지않아... 인바디에비해 몸은 처참하네요...

벗었을경우 겉으로보았을때는... 운동한거같은몸인데...

윗배는 복근도 살짝보이지만 아랫배는 이티같고...

그래서 복부거상하려는데 하면 최소 3개월은 운동을 못할텐데....

다시 뚱뚱해지고 키운 근육들 다 사라질까봐 무섭네요...

3개월이면 다 녹겠죠?..

추천 비추천

1

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 서비스업에 종사했다면 어떤 진상 고객이라도 잘 처리했을 것 같은 스타는? 운영자 24/10/14 - -
2285672 이 몸 몇달 걸리는지 알려줘 [16] 헬갤러(39.124) 10.16 229 1
2285671 몇 칼로리 먹어야댐? [1] 헬갤러(221.153) 10.16 77 0
2285670 헬스장 진상 대처법좀 알려주세요 [7] 헬갤러(58.123) 10.16 83 0
2285669 랭킹닭컴 쓰는새끼 한명만 와봐 가사이유노갤로그로 이동합니다. 10.16 57 0
2285668 지틀러 뀨기 따먹는 영상 안내리길래 내가 좆지랄 해가지고 [1/1] 헬갤러(219.251) 10.16 59 0
2285667 여자 래깅스 뭔섹이 잴얘쁨? [8] 헬갤러(118.235) 10.16 840 6
2285666 헬스 2년 조금 넘은 후기 [9] ㅇㅇ(58.79) 10.16 200 1
2285665 1:1 개인 pt 한달 40만이면 비싼거냐 싼거냐 [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 10.16 97 0
2285664 이쁘고 잘생기면 헬트가 [1] 헬갤러(211.243) 10.16 93 0
2285663 뀨기 [8] 액운소녀갤로그로 이동합니다. 10.16 138 1
2285662 2011년 히트곡 vs 2023년 히트곡 언제가 더 아는노래 많냐? [2] 프리티트갤로그로 이동합니다. 10.16 45 0
2285658 키180에 65키로면 돼지임? [2] ㅇㅇ(175.202) 10.16 66 0
2285657 야 시발원래 계단오르기 이러헥 힘드냐? [1] 헬갤러(1.250) 10.16 47 0
2285656 순수 맛으로 제일맛있는 닭가슴살 추천좀해주라 [10] 가사이유노갤로그로 이동합니다. 10.16 165 0
2285655 운동후 보충제먹고 닭가슴살머거도댐?? [3] 헬갤러(223.62) 10.16 70 0
2285654 진짜 양아치 헬스장 많네 무슨 8개월부터 가격이 있냐 [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 10.16 82 0
2285653 인바디 평가좀요 [9] 헬갤러(211.235) 10.16 137 1
2285649 칭찬및응원좀 [5] 헬갤러(125.130) 10.16 51 0
2285648 하체만하면좆같네 좆같은수요일ㅆㅂ [1] ㅇㅇ(211.235) 10.16 36 0
2285647 키180cm 고딩45kg신검50kg전역60kg결혼70kg현재80kg 헬갤러(220.86) 10.16 45 0
2285646 너네 부모님들이랑 회식 얼마나 자주 나감? [9] ㅇㅇ(211.234) 10.16 53 0
2285645 모기 개걸레같은년들 ㅈㄴ빠르네 [4] ㅇㅇ(112.156) 10.16 118 1
2285644 헬스장 안가봤는데 궁금한점 [4] 헬갤러(115.136) 10.16 75 0
2285643 마프 간식류중에 맛 괜찮은거 추천바람 [2] ㅇㅇ(118.235) 10.16 35 0
2285642 벌크업할때 하루에 몇kg찌는게 정석임? [1] ㅇ ㅇ(121.172) 10.16 62 0
2285641 175cm 씹멸치 헬린이인데 [3] 헬갤러(182.227) 10.16 103 0
2285640 일주일 루틴 짜주셈 [4] 헬갤러(49.1) 10.16 47 0
2285639 어시스트풀업 적정무게가 얼마임? 자기체중에? [3] 헬갤러(220.86) 10.16 60 0
2285638 헬스하는데 옆에 분 어깨에서 뚝뚝 소리 나는거 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 10.16 79 0
2285637 이때까지 프로틴 한번 먹을때 100g씩 먹고있었는데 [14] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 10.16 96 2
2285636 뭐 말로는 나만 손해일거다 라고하던데 헬갤러(125.179) 10.16 106 0
2285635 애들아 [3] 장승원갤로그로 이동합니다. 10.16 55 0
2285633 ★ [밸맞춤] 억까 거르고 혼자 먹을 수 있다 vs 없다 ★ [2] 헬갤러(210.124) 10.16 63 0
2285631 헬린이 질문해도 대나요 [1] 헬갤러(115.136) 10.16 47 0
2285630 꼬마돌 새끼들 왜케 가오잡냐 [2] 헬갤러(121.133) 10.16 68 1
2285629 2016년 히트곡 vs 2023년 히트곡 언제가 더 아는노래 많냐? 프리티트갤로그로 이동합니다. 10.16 30 0
2285627 헬린이 어제 등운동했는데 [2] 헬갤러(220.78) 10.16 69 0
2285626 실내싸이클 하루 3시간씩 굴리면 살빠짐? [6] 아미아갤로그로 이동합니다. 10.16 45 0
2285625 섹스포기 vs 헬스포기 [3] ㅇㅇ(210.205) 10.16 76 0
복부거상하려고해요... 근손실쩔겠죠..? [13] ㅇㅇ(223.39) 10.16 100 1
2285623 기초체력 기르려면 1년은 해야함? [10] 헬갤러(114.30) 10.16 84 0
2285622 신을숭배한다는 인간들이 이기적이지 않을수가있냐? 헬갤러(125.179) 10.16 29 0
2285621 나30중반인데 13살연상한테 들이대고픔 헬갤러(117.111) 10.16 38 0
2285619 여갤러가 없냐 헬갤러(223.38) 10.16 27 0
2285618 와 마프 무맛 샀는데 뒤질거같내 [13] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 10.16 133 2
2285617 헬갤에서 얼공하면 [4] 06학번(211.234) 10.16 147 3
2285616 복부하체비만 사진 먼데 념글임? 헬갤러(223.38) 10.16 31 0
2285615 자리 마출려고 다음에 쓸 머신에 드랍핀 꼽아놨는데 헬갤러(223.62) 10.16 23 0
2285614 운동하면서 신음소리 말고 [2] ㅇㅇ(106.101) 10.16 47 0
2285612 170cm 60kg 군대 베레모 59호 [4] 헬갤러(211.234) 10.16 65 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2