디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

헬붕이 고민 한번만 들어주라 ㅈㅂㅈㅂ앱에서 작성

ㅇㅇ(203.207) 2024.10.04 15:40:15
조회 45 추천 0 댓글 2
														

7f9f8473c78560fe239a8ee0449c70654f47450246d23fb0b6414108e2b485067fef124b270a7399420837985e000e33a928d46260

본인 헬스2년차에 군대에서 어깨다쳐서

약 1년4개월차인데 아직도 헬스하기엔
아픔ㅇㅇ 

172에80키로 찌니깐 생긴게 더 좆같아져서

다이어트한다하고 하루에 천칼로리 먹으면서
2주째 다 되어가는데 보니깐 기초대사량보다 더 먹어야한다더라

내 계획은 60초중반까지 유산소로만 찍고

어깨 다 나으면 그때 벌크업하면서 머슬메모리믿고 빠르게
복구시킹려는데 

어떻게 생각함?

차라리 그냥 원래 먹던대로 먹으면서 어깨 다 나을때
그때 살 빼는게 나은가?

우울하다 근손실...

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 남녀 팬 반응이 극과 극으로 나뉘는 것 같은 스타는? 운영자 24/09/30 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 72320 28
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [222] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 60463 65
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41] 운영자 21.10.07 22116 7
2275610 헬스3개월 다닐때 변화도 없더니 헬갤러(211.235) 17:20 3 0
2275609 등 좋아보임?ㄹㄹ 겸깜갤로그로 이동합니다. 17:19 6 0
2275608 [1] 오운일기갤로그로 이동합니다. 17:18 10 0
2275607 교촌 햝아 먹고싶다 [2] 움직여갤로그로 이동합니다. 17:17 22 0
2275606 할랄가이즈제일큰사이즈로조지고싶네 왼손이갤로그로 이동합니다. 17:15 20 0
2275605 이사람 실물 ㅁㅌㅊ예상? [2] 헬갤러(39.7) 17:12 42 0
2275604 실내자전거 추천 좀 ㅇㅇ(221.161) 17:12 7 0
2275603 다이 ㅈ [1] 오운일기갤로그로 이동합니다. 17:12 13 0
2275602 부벨로우 재대로하니까 대원근 포로룽떨린다 오운일기갤로그로 이동합니다. 17:11 6 0
2275601 몸매의 완성은 대갈 사이즈 [2] 헬갤러(106.102) 17:11 28 0
2275600 오운완 [11] 유증의영혼(39.124) 17:09 57 0
2275598 바지 ㅁㅌㅊ 헬갤러(128.134) 17:06 32 1
2275597 고도비만여자들 다이어트 실패하는 가장큰 요인 [1] 헬갤러(223.38) 17:00 33 0
2275596 낼뭐하지약속없어졌네 [7] 왼손이갤로그로 이동합니다. 16:55 66 0
2275595 다들 어릴때 바지에 똥싸본적 있잖아 그치???? 헬갤러(223.38) 16:55 8 0
2275594 헬스인들 최대 논쟁거리 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ;;; . jpg [4] 헬갤러(110.47) 16:50 63 0
2275593 순천 여고생 살인범이 살인한 진짜 이유 떴다 ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.36) 16:48 41 0
2275592 나도 당한거만 돌려주고 이젠 안엮일란다 헬서갤로그로 이동합니다. 16:48 23 0
2275591 싸려라 ㅎ 오운일기갤로그로 이동합니다. 16:46 29 0
2275590 개새끼가 끝까지 농락하고 째네 [1] 헬서갤로그로 이동합니다. 16:45 29 0
2275589 오늘 보갤 8시에 핫한거터짐 기대해라 애들아 헬서갤로그로 이동합니다. 16:44 30 0
2275588 퇴근까지 18분 [5] 킼킼킼갤로그로 이동합니다. 16:42 17 0
2275587 키170초반남자는 어딜가나 동네북에 서열 최하위에 키순위 꼴지아니냐 헬갤러(218.154) 16:42 15 0
2275586 고추 볼사람? 짱돌임갤로그로 이동합니다. 16:40 34 0
2275585 괴물 근육 ㄷㄷ [1] ㅇㅇ(182.216) 16:37 55 0
2275584 개졸림 [1] 여고생김빠삐갤로그로 이동합니다. 16:37 18 0
2275583 섹1스할때 분위기 안좋으면 풀발1기 안됨?? [3] 헬갤러(223.38) 16:36 34 0
2275582 손목 스트랩 사고싶은데 help [1] 헬갤러(59.18) 16:35 31 0
2275579 방구끼는 왼손좌 오운일기갤로그로 이동합니다. 16:31 18 0
2275577 서양 스타일로 식단 조졌다 [8] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 16:26 58 0
2275576 내 다이어트식단 맛있어보임? 헬갤러(223.39) 16:26 12 0
2275575 노브랜드 닭안심.질문점 김포제일고갤로그로 이동합니다. 16:23 14 0
2275574 (동안판별법)남녀노소 꼭 봐라 ㅇㅇ(220.79) 16:22 19 1
2275573 헬린이 질문있습니다. [1] 불따구갤로그로 이동합니다. 16:21 17 0
2275572 며타치 ㅇ [5] 난쟁이(106.101) 16:17 59 0
2275571 닭가슴살 추천좀... 야기분좋다갤로그로 이동합니다. 16:16 10 0
2275570 요즘 남녀공학 분위기는 이렇다는데 ㄹㅇ이냐 시발 ㅋㅋㅋㅋ [3] ㅇㅇ(211.36) 16:15 65 1
2275568 멸치 헬린이 오늘 스쿼트 중량추가했음 [1] ㅇㅇ(119.67) 16:09 14 0
2275567 데드리프트 첨했는데 [2] 헬갤러(211.234) 16:06 19 0
2275566 여자 심리좀 [4] 헬갤러(218.154) 16:04 16 0
2275565 운동 1년차 인데 요새 등운동하면 [1] 헬갤러(223.38) 16:02 45 0
2275564 funny vedieo 오운일기갤로그로 이동합니다. 15:52 24 0
2275563 너무춘다 오운일기갤로그로 이동합니다. 15:45 24 0
2275562 ㅁㅌㅊ? [5] 라이덴쇼군이다옹갤로그로 이동합니다. 15:42 94 0
헬붕이 고민 한번만 들어주라 ㅈㅂㅈㅂ [2] ㅇㅇ(203.207) 15:40 45 0
2275560 여자 심리좀 [4] 헬갤러(218.154) 15:38 24 0
2275559 헬서 나한테 하는말인가? 이놈ㅋ [2] 오운일기갤로그로 이동합니다. 15:37 75 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2