살좀빼려고 매일 헬스장가서 유산솨 50분 하는데

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몸 피드백 좀 부탁드립니다 피드백 받고 싶습니다집 더러운건 죄삼돠 작성자 : 헬갤러

살좀빼려고 매일 헬스장가서 유산솨 50분 하는데

헬갤러(221.151) 2024.09.28 10:17:00

조회 127 추천 0 댓글 14

저녁 어케해야됨..?

퇴근하고 헬스장가면 7~8시 운동하면 10시 ;; 저녁공복으로 10시까지 되는데

집가서 배고파서 간단하게라도 먹고자는데

이게 맞아?

어케해야대

아침에 운동해봤는데 식단같은건 딱좋지

근데 시간이 너무 짧아 출퇴근 긴회사라 아침에 6시에 문열자마자가도 40분에 나와야되가지고 하후..퇴근하고가 딱인데 먹는게 문제네

지금은 그냥 3끼 다먹고 저녁 저렇게 운동하고 먹고 자고

흠... 알려져!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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