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종아리 근육 파열 상체랑 팔 운동가능??모바일에서 작성

헬갤러(115.23) 2024.09.23 17:13:54
조회 74 추천 0 댓글 0




종아리근육파열되서 2주 요양진단받고

주말내내 누워있어서 지금은 땅은 딛을수있거든?

종아리 힘들어가면 좀 아픈정도?

벤치랑 바벨컬 이두덤벨

랫풀다운 시티드로우정도는 되지않을까?

집에서 예행연습해봤는데 종아리힘안들어가는데

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