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헬린이 아직 적응단계인데 주7일 무분할하면서 맘대로처먹어도되나요?앱에서 작성

ㅇㅇ(121.158) 2024.09.21 11:35:19
조회 185 추천 0 댓글 3
														

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키는 170정도구요 운동한지는 한달이 좀 지났는데 워낙 근력이없어서 높은무게가 많이안쳐져서 머신 위주로 무분할로 주7일 운동하고있는데 괜찮을까요? 유산소도 1시간정도 8km달려주고있어요

그리고 식단은 주에 4~5일정도 하는거같고 2~3일정돈 그냥 배달음식이나 밖에약속같은거때문에 먹고있는데 괜찮은가요

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