헬린이 이틀전에 하체 운동 잘되길래

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냐고딩 몸핑ㅂㄹ. 사초생 ㅈ같은 직업 X 개같은 열정으로 매일 야근하다보니 주3,4회도 겨우 가고있음 대략 5 년차고 야근과 주휴의 노예가된지는 2년차 몸 ㅁㅌㅊ? - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬린이 이틀전에 하체 운동 잘되길래

헬갤러(180.231) 2024.09.19 02:14:51

조회 49 추천 0 댓글 0

그때는 오버트레이닝 해도 근육통이거나 체력적으로 그날따라 스태미너가 안떨어지길래 무게도 무겁게 치고 횟수도 많이 운동시간도 오래 가져갔더니 이틀째 되는날 극심한 근육통에 시달리네요 근육통이 걸을때마다 후들거릴 정도면 쉬어야겠죠? 싸이클이라도 가볍게 타는게 좋으려나요

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