하체만 하면 토하는 이유가 뭐임?

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하체만 하면 토하는 이유가 뭐임?모바일에서 작성

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2024.09.17 17:43:12

조회 299 추천 0 댓글 8

하체루틴 다 하면 ㄹㅇ 어지럽고 힘쫙빠지고 토할것같다가

진짜 토 한번하면 다시 괜찮아 지더라

운동직전에 먹은 c4 부스터랑 크레아틴 운동중에 마신

Bcaa 까지 전부 토함

문제있는것 같은데 이유가 뭐임?

오버 트레이닝? 아님 액체를 너무 많이 마신상태로

복압잡고 운동해서 그런가

아님 호흡 방식이 틀려서?

스쿼트할때 복압잡고 호흡참은채로 4~5번씩 하다 한번 숨쉬고

다시 하는식으로 운동을 하기는 함.

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