푸시업 안하고 덤벨 바이셉스 컬하면 왜케 자극이 안 오지

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무게 강박있는사람들은 여기갤 갔다와보셈 몸 멀쩡한게 정말 다행이란걸 알게될꺼임 작성자 : ㅇㅇ

푸시업 안하고 덤벨 바이셉스 컬하면 왜케 자극이 안 오지앱에서 작성

MeNaldo

2024.09.15 15:38:38

조회 87 추천 0 댓글 3

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집에서 운동해서 15kg 덤벨 말고는 기구가 없는데 팔 운동 하려면 그 전에 푸시업 600개 무조건 하고 함

안 그러면 뭔가 팔 운동 할 때 펌핑이나 자극이 잘 안된다.. 오늘 걍 풀업 150개 하고 이 정도면 그래도 팔에 부담 갔을 테니 팔 운동 잘 되겠지? 싶었는데 하.. 역시 푸시업 하고 나서 하는 것보다 확실히 펌핑도 잘 안 되고 자극도 잘 안 온다..

사진은 푸시업+덤벨 컬 (바이셉스+해머) 하고 난 다음 찍은 거 ㅇㅇ

모쏠아다여사친× 8,795일 차

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