디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

헬린이 질문 잇어요.. 앱에서 작성

냥냥갤로그로 이동합니다. 2024.08.08 07:14:04
조회 38 추천 0 댓글 1

헬린이 질문이써요
1. 오늘 이두,삼두,하체,유산소 운동하기로 계획했는데 저녁에 헬스장 가서 운동하는데 부위별 운동을 이어서 쭉 해야 효율이 좋은지.. ?
점심에 이두,삼두 하고
저녁에 하체,유산소 이렇게 2번 나눠서 해두되는지?
2. 하루일과 중에 런지를 10개씩 30분~1시간 마다 해줘서 100개를 해주면 한번에 몰아서 하는것만큼 효율이 나와요?

좀 질문이 이상할수도잇는데 궁금해서 물어봐영

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
이슈 [디시人터뷰] 라이징 스타로 인정받은 걸그룹, ‘리센느(RESCENE)’ 운영자 24/11/08 - -
설문 축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는? 운영자 24/11/11 - -
2296303 허접들 [1] 짱돌임갤로그로 이동합니다. 11.05 79 0
2296302 상부 펌핑은 어떤 느낌임? 헬갤러(180.231) 11.05 38 0
2296301 볶음라면류는 헬창들한테 ㄹㅇ 치명적이네 [4] ㅇㅇ(223.39) 11.05 131 0
2296300 인바디 이새끼 원리가뭐임? [4] 헬갤러(222.235) 11.05 119 0
2296299 요즘 프로틴만 챙겨먹고 아무것도 안먹었더니 [7] ㅇㅇ(223.39) 11.05 116 0
2296298 내시경한다고 3KG 빠졌는데 [8] 헬갤러(183.103) 11.05 73 0
2296297 맨몸 1년반+ 헬스9일찬데 [1] ㅇㅇ(59.25) 11.05 77 0
2296296 헬린이, 이거 내가 예민한거임? [2] 헬갤러(218.148) 11.05 76 0
2296294 헬갤 십새끼들아 헬스장서 기구쓰면 땀좀 닦고가 [6] ㅇㅇ(223.33) 11.05 85 0
2296293 본인 몸무게 73인데 6일만에 [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.05 82 0
2296291 숄더벨 운동 기구 어떰!?!? [5] JAMESBOND갤로그로 이동합니다. 11.05 92 0
2296290 솔직히 여기서 (118.235) 11.05 63 0
2296289 헬스 하려는데 오목가슴 잘 아는 사람? [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.05 75 0
2296288 불닭볶음면+닭가슴살 식단 어떰? [3] 헬갤러(121.140) 11.05 92 0
2296287 헬스하고 한달만에 존나 변하길래 개열심히했는데 [1] 헬갤러(118.235) 11.05 202 0
2296286 헬창형들 질문있어요 [2] 헬갤러(118.235) 11.05 49 0
2296285 모르는 사람인데 카톡 저장돼 있으면 연락해도 됨? ㅇㅇ(106.101) 11.05 33 0
2296284 하체할때 후면이랑 엉덩이만 집중해도 괜찮음? [2] 헬갤러(115.139) 11.05 88 0
2296283 제발 몸 인증사진 올릴땐 겨 보이게 찍어줘 ㅇㅇ(118.235) 11.05 71 2
2296280 남자들은 여자들 인스타사진으로 자위하곤 해? [9] ㅇㅇ(118.235) 11.05 306 0
2296279 겜할라고 글카랑 모니터 바꿀 생각인데 ㅇㅇ(223.38) 11.05 34 0
2296278 오목가슴?은 답이없나 [3] ㅇㅇ(121.151) 11.05 72 0
2296277 골격근 50되고싶다… [7] 헬갤러(211.36) 11.05 113 0
2296275 하체부실인데 레그프레스,레그컬,후면레그컬만 헬갤러(118.235) 11.05 57 1
2296274 오운 어깨 [12/1] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 11.05 179 0
2296273 65J컵 [5] 액운의끝판왕갤로그로 이동합니다. 11.05 239 0
2296272 이대남 = 대깨문 아님? ㅇㅇ?ㅇㅇ ㅇㅇ(223.38) 11.05 52 1
2296268 요새 데드리프트나 스쾃때 새끼발가락이아픔 ㅇㅇ(106.102) 11.05 57 0
2296267 체지방량 25 나왓는데 심한거임? [10] 헬갤러(14.7) 11.05 109 0
2296264 연락안한다니까 마냥 기다리진 못하겠넴 헬갤러(121.142) 11.05 47 0
2296258 발기와함께기상 [3] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 11.05 116 0
2296255 내 기준으로 약 꽂는 애들은 헬창도 아님 냥뇽치킨갤로그로 이동합니다. 11.05 77 0
2296253 손목 통뼈의 진실 [1] 헬갤러(211.234) 11.05 201 0
2296246 10kg 빼고 스타일바꾼 29년 모쏠의 변화 [4] 오예수갤로그로 이동합니다. 11.05 265 0
2296243 새벽운동 야무지게가자이 헬갤러(211.234) 11.05 50 0
2296241 트위터 맞팔 [1] (211.235) 11.05 60 0
2296238 정준하는 다이어트 했을때 헬갤러(211.235) 11.05 158 1
2296235 헬스장 1개월로끊을까 6개월로끊을까 [2] ㅇㅇ(106.101) 11.05 115 0
2296231 실내 자전거만 타도 다이어트되나요? [3] 헬갤러(183.103) 11.05 103 0
2296227 얼마나 병신이면 화요일 새벽에 헬갤거리고있는거임? 헬갤러(222.12) 11.05 62 0
2296226 파이트클럽 빵형은 ㄹㅇ 섹스 그자체다 ㅇㅇ(121.140) 11.05 148 0
2296224 184센치 가장 이상적인 몸무게 몇키로임? [1] 지성인_갤로그로 이동합니다. 11.05 101 0
2296222 운동 다시시작 4달차 팔 괘안나요 [2] 내팔상타치갤로그로 이동합니다. 11.05 195 1
2296219 클로즈그립벤치vs라트윅 [1] 보충갤로그로 이동합니다. 11.05 61 0
2296218 키작남들은 이런식으로 번따 한다는데 ㄹㅇ이냐 ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.36) 11.05 230 1
2296217 중3 운동 아예 처음인데 질문 [4] 헬갤러(59.30) 11.05 112 0
2296216 동네 트레이너 및 유튜버들 잘 들어라 [2] 세금이문재다먼저인갤로그로 이동합니다. 11.05 170 0
2296215 헬갤망했노 [1] ㅎㅇㅅㅌ(211.234) 11.05 90 0
2296214 배고프다 ㅎㅇㅅㅌ(211.234) 11.05 51 0
2296213 고등학생 근육을 만들고싶어요 [5] ㅇㅇ(211.60) 11.05 122 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2